疲れた時は疲れたって言っていい

こんばんは。
ナレーターの森千亜紀です！
めっちゃめちゃ久しぶりなってしまった！！

ありがたいことに少しバタバタ…が続いています。
これは仕事もなんですがプライベートも。
仕事で忙しいのが一番！と思ったりもしますが、適度にプライベートが忙しいのもアリだなと。
仕事をしている私、そして普段の私、どちらの私も必要としてくれる人がいるのってとてもありがたいことだなって。
皆さん本当にありがとうございます！！

とはいえね、人間ですもの。
疲れますよ。
疲れない人間なんていないっすよ。

いやね「あの人疲れないのかな？」っていうパワフルに見える人もいます。
でも人間だもん！絶対肉体疲労は感じているはず！と私は思っていまして。

もちろん人によって体力は違うんで、疲れにくい人はいると思いますが、それでもどこかで皆んな体力回復のために休憩をしてると思っています。
人間寝ないともたないし。

でもね、日本人って真面目ですよね。
絶対大変だし、絶対疲れてるのに
「大丈夫です！！」
っていう人、結構いますよね。

私がね、こーいうタイプでした。
あ！今でも言うことありますよ、この「大丈夫！！」って言葉。

でも、弱音も吐くようになりました。
昔は吐けなかったような気がする。
なんでかなー？
強がってたわけじゃなくて、周りに申し訳ないと思ってたというか？？
でも本当にそう？？誰に申し訳ないの？？って。

例えば出産。

出産って凄く体力消耗するんですよ。
よく言う「母子共に健康です」って、トラブルなく産まれたというだけで、通常の出産自体がもの凄く身体を酷使してるんですよね。
全身筋肉痛になったり、会陰切開で股が痛いのもありますが、大量出血もしてるし、骨盤もあの大きさの人間が股から出てくるのでガタガタです。そらもう満身創痍です。

なのに、あの「母子共に健康です」って言葉のせいなのか、無事出産が終わるといつも通りと思われてたり、自分自身も思っていたりするところもあるのかな？って。

んなわきゃない。

産後も数日入院したら退院ですが、入院と言ってもやることいっぱいです。
授乳のやり方を習ったり、調乳の仕方も習ったり、沐浴の仕方を習ったり、産後すぐから赤ちゃんの御世話も始まります。入院中もすることがたくさんあるんです。満身創痍なのに。
家事や自分や家族のことをしなくていい…というくらいかな？入院中は。

退院したらそこからいきなりスタート！
里帰り出産だったり、旦那さんが育休取ってくれたりして家事はしなくてもいいという場合も多いとは思いますが、それでも入院中よりはやること増えますよね。
私の場合は里帰り出産をしたことがないので、退院したら即、毎日の食事作りは私がしていました。夫はそれ以外の家事はかなりやってくれました。役割分担しながら生活してました。

お産って全治3ヶ月の怪我と同じと言われています。
でも生活しなきゃいけないので、全治3ヶ月だろうが赤子の世話しながら、なんなら兄妹の世話もしながら家事もしなきゃいけないんです。

そりゃ疲れますよね笑

昔の私は「疲れた」と言うことはいけないことだと思っていました。
なんでなんだろーね笑
でもね、言うことにしたんです。

あ！そんな誰それ構わず言うわけじゃないですよ。
一番言うのは自分自身にです。
「あー！疲れた！今日頑張った！だからケーキ食べよう！」
とか
「疲れた！頑張った！よし！マッサージ行こう！」
とか。

自分を認めてあげるようにしました。
疲れていることを受け止める。
あとは、家族にも「疲れている」ということは伝えるようになりました。誤魔化していてもしかたないなーと思うようになったんです。
疲れているならそれをキチンと伝えて体力回復に努めた方が、その後の家事の効率も上がるし、何かといいなと思っています。

皆んな頑張りすぎだと思うんですよね。
めちゃくちゃ頑張ってる人、たくさん知ってます。
頑張ってるんですよ。疲れてるんですよ。
まずはそこを認めて受け止めてあげて欲しいなぁと思ったりします。

なんかね「こんなことで疲れている私はダメだ…」みたいに思っている人も周りにいるんです。
いやいや違うよと。
ダメじゃないんだよ。
みんな一緒だよ！と。
疲れたって言っていいんだよ。
自分は疲れているって認めて、受け入れてあげて休んでいいんだよ！

「こんなことでこんなに疲れるんだから、何か他のことするなんてムリだ…」
と言う人も身近にいるんですが、その疲れている自分を受け止めて、思いっきり甘やかしてあげる時間を作るんです。甘やかしてあげる時間を作ると心に余裕も生まれる気がして。そしたら「何かやってみよう！」と思うようになるかもだし。

自分の疲れをマイナスに捉えないで、ちゃんと吐き出して受け止めて思いっきり甘やかしてあげてほしいな。
疲れたって言ったっていいと思う！
みんな頑張ってる！

さて、ということで、私は近いうちにマッサージに行ってきます！
みんな頑張りすぎないでくださいね。