Q&A|毎回コーチに力を抜って言われるのですが…
ご質問頂きましたので、
お答えさせて頂きます!
A.
ご質問ありがとうございます!
まず、考えて頂きたいことが
「コーチは何を見て、
力が入っている…と、判断したか?」
です。
実際に、
筋肉に力が入っているか
入っていないかは
見ただけでは
なかなか判断できません。
しかし、
コーチは無意識で
ある「判断基準」を持っています。
それは、
「惰性で進んでいるか、いないか?」
です。
陸では歩いていて、
ピタッと止まったからと言って
すーーーっと前に移動することはありません。
(氷の上か、動く歩道ぐらいでしょうか?笑)
しかし、
水の中では、
まるでスケーターが氷を滑るように
惰性で前に進みます。
「惰性で進む」
=「何もしてないときに進む」
=「力が抜けている」
ということになるのです。
間違っても
全ての力を抜くことは
しないようにしましょうw
それはそれで、
進まなくなってしまいますよね😂
ちなみに惰性は、
徐々に速度が落ちていき、
最終的には止まってしまいます。
水をかいたときには10の速度でも
何もしないで惰性で進むと
9.8.7...6....5.....4.......3..........2............1.................0
と、いう流れで速度が低下します。
テンポを上げて速く泳ぐとは、
常に10か9の速度をキープして
泳ぎ続ける泳ぎのことです。
速いですが、それ相応に疲れますよね😅
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