バタフライ｜身体が上がりやすくなる「膝曲げ浮上法」
今回はバタフライで
身体が上がり(浮上し)やすくなるうえに
第二キックまで自然に入るようになる
「膝曲げ浮上法」を公開させて頂きます。
まずは
膝曲げ浮上法の
基本となる姿勢を
陸上で行います。
姿勢はこちら💁
まるで、
ショーシャンクの空に・・・
のような姿勢ですね（笑）
さて、
その基本の姿勢を
どこで使用するかと言うと・・・
ここで先程の「膝曲げ姿勢」を取ると・・・
この「膝曲げ浮上法」は、
膝の曲げ加減で浮上を調整できます。
あまり身体を浮上したくない時は、
軽く曲げる。
しっかり浮上したいときは、
しっかり曲げる。
など、応用も可能ですので
色々な曲げ具合で
お試し下さい。
リーダーの細田さんも
かなり身体が上がるようになりました！
尚、今回の「膝曲げ浮上法」は
過去の「水面キラキラバタフライ」と
組み合わせることで
より身体があがりやすくなります。
練習動画はこちら💁
先日、発売された
私の本「大人のやさしい水泳教室」にも
採用された練習方法です。
もし宜しければ、
こちらも書店で手に取ってみて下さい😁
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