『疲れを感じるフリーランスさん』
・ちょっとした「リセット習慣」を
こんにちは！
モプリ大好き！モリリンです！
（モプリとはモリンガの
乳酸菌入りサプリメントです）
みなさん、毎日集中して
なんでも取り組められていますか？
目を酷使する仕事の人は結構
疲れやすいですよね。
集中も必要ですし・・・。
「今日は集中できた！」
そんな日があれば、
「なんだか頭が働かない…」
なんて日もある。
例えば、フリーランスの
働き方は自由だけど、
気づけばパソコンに
向かい続けて、
目がしょぼしょぼ…
肩もガチガチ…。
「もう少しだけ」
と思って作業を続けるうちに、
どんどん疲れが蓄積していく。
そして、翌朝には
「なんだかスッキリしない…」
というループにハマる。
そんな日々が続いていた私が、
ちょっと意識しているのが
「リセット習慣」。
大げさなことじゃなくて、
ちょっとした工夫を
積み重ねるだけで、
意外とスッキリできるんです。
・リセットのために、ちょっとした習慣を
まず意識したのは、
寝る前のスマホをやめること。
これは、結構大事だと思っています。
ブルーライトの影響は
結構あると思うんですよ。
モリリンは、冬の間は乾燥がひどいので
寝る前はボディーミルクを塗りながら
マッサージしたりストレッチしたりして
リラックスタイムとっています。
もちろん、ライトもダウン気味で
手先足先冷たかったら温まるまで
マッサージします！
やっちゃだめだなーって思うことは
「ベッドの中でSNSチェック…」
これが意外と脳を興奮させてしまうらしく、
目も疲れるし、睡眠の質も落ちる。
それから、
食事もちょっとだけ気をつけるように。
忙しいとついカップラーメンや
菓子パンで済ませがちだったけど、
簡単でもいいから
野菜を取り入れるようにしてみた。
すると、なんとなく体が軽くなった気がする。
でも、モリリン菓子パン好きなんで
やめられません( *´艸｀)
カップ麺はやめました！
そしてちゃんと取り入れているのが、
「モリンガ」という植物のサプリメント。
モリンガは、色んな栄養素が
バランスよく含まれているから、
ちょっとした食事の偏りを
フォローしてくれるのが嬉しい。
「最近疲れが抜けにくいな」
「もう少しスッキリしたいな」
と思っていた時に、
気軽に取り入れられるのが
ちょうどよかった。
♥モリリンの願い
フリーランスは、
つい自分の体のことを後回しにしがち。
でも、体が元気じゃないと、
いいアイデアも浮かばないし、
仕事のパフォーマンスも落ちてしまう。
だからこそ、「よく寝る」
「適度に食べる」
「ちょっとしたサポートを取り入れる」。
これを意識するだけで、
体も心もリセットしやすくなる。
仕事に集中したいけど、
最近ちょっと疲れが抜けにくい…
という方は、
ぜひ「リセット習慣」、
試してみてくださいね。
モリンガのサプリメントｍｏｐｒｉを
ぜひ、試してみて下さいね。
こちらから購入できます。
また、お会いしましょうね！
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