サチコ
休職してた時の日記です。レポっていうか、日記です。
ADHDの自己理解を深めるために「これADHDまっしぐらやな〜！」ていうポンコツをまとめています。誰得？
朝出社した時に手帳に書いてる短い日記です🖋
「ゆるふわフリーランス」という肩書きで、作家やインタビューライターとして活躍しながら、ご自身の特性であるADHDとうまく付き合うためのライフハックなどを発信されているゆぴさん。 そんなゆぴさんが2024年の1月、ご自身のnoteで「双極性障害」になられたことを公表されました。 note冒頭では「いや、嘘や〜〜〜〜〜〜〜〜んという気持ちが未だにデカい」とおっしゃっており、ご自身が双極性障害になられたという事実に驚かれたそうです。 私（サチコ）自身が初めて社交不安症になった
お金な〜〜〜い本当にお金な〜〜〜い💸 毎日毎日銀行アプリを見てはため息をつく日々。 本気で貯金しようと心に決めて数ヶ月。 理想通りに行くはずもなく、転職してから無理やり貯めてはいるものの普段自由に使えるお金が本当に少なくなりました。 でもこの「お金無いストレス」の深層にあるのは「同年代のみんなが稼いでるくらいのお金を稼げない自分恥ずかしい」なんですよねぇ〜〜〜〜〜 私はとにかく他人と自分を比べまくり、自己肯定感を下げることだけはめちゃくちゃ得意なので、別に友達がいく
１ヶ月ぶりに出社しています。 医者に「あなたは電車と対面業務がとことん向いてないのでリモート頻度を強制的に増やしてください」と言われてリモートメイン生活を初めて１ヶ月ちょい。 久々の出社を迎えて頭の中でいろんな発見？があったので記録します。 ①朝の起きられなさに拍車がかかっている はい、起きません、全然起きません。 目標は7時に起きて8時に家を出る予定でしたが、 実際は7:30に起きて8:20に家を出ています、どんなバグ？ 今日出社することは前々から決まってたので、
残暑厳しい三連休。 近いし、しょっちゅう会えるからこそ、「最近実家ゆっくり帰ってないなあ」と思い、泊まりがけで実家に帰省。 本当に近すぎて「帰省」というほどでもないんだけど（笑） 実家を出る前は、「自分の家」と「実家」で家が２つできるって最高じゃない？自分の居場所は複数作るに越したことないっしょ！なんて思っていたけど、 久々に帰った実家はガンガンリフォームが進んでおり、自分の部屋は父の書斎となり、玄関も洗面所も変わっていて、実家ではあるけど、「わたしが育った実家」とは
好きで適応障害になったわけじゃないんだよ、好きで社交不安症になったわけじゃないんだよ、好きでADHDと診断されたわけではないんだよ、普通に働いて普通に貯金して普通に旅行したりネイルしたり美容院行ったりしたかったんだよ
私は収入が減ることを引き換えに、心と体の健康を守ろうとした、その決断に後悔はないけど、結局収入が減ってもメンタルは回復しないので、世知辛いよ人生は。心の病にかかった人は、贅沢しちゃいけないってのかい？？？？？
んぐぁあぁ〜今週も元気にADHD！（笑） （笑）て書いてるけど全然笑えない！笑うしかないけど！ ということで羅列していくよ。 ポンコツエピソード。 ①母にもらったかぼすの値段を10秒で忘れる ナニコレて感じなんですけど（笑） 私本当に算数が苦手なんですね、というか数字が苦手。 計算が苦手なことはもちろん、数字を覚えることが本当に苦手なんです。 母に2個カボスをもらったんですけど、「こっちが◎kgで▲円するやつでこっちが◎kgで⭐︎円するやつで値段が違うから食べ比べて
「無理しないで」と沢山の人から声をかけてもらってきたけど、「無理しない生き方」て何だ？普通に働いて家事して遊ぶことで鬱になる私が「無理をしない」生き方をしたら、生きてるのに死んでるみたいな生活になりそうで怖いヨ。私はいつだって誰かを不幸せにはしてるけど幸せにはできないんだよナア。
朝泣きながら、息が苦しくなりながら、頭痛を抱えながら、出勤することが、正常じゃないってわかってるけど、体は無理をするし、「ここで休んだらまた2度と行けなくなるかもしれない」が怖くて、また無理をして出勤してしまうのです
先週調子が悪かったわたくし。 自分でも違和感を感じるくらい、ものすごいスピードで捲し立てながら家で愚痴をぶちまける日もあれば、次の日に家で大泣きしたりしている日もある、まあよくある(?)不安定な感じ。 生理前だからかなあ〜生理前だからだろうなあ〜 生理始まっちゃえばまた元に戻るかなあ〜 なんて思いながらちょうど定期通院の日だったので、先生に相談しようと思い、メンタルクリニックへ。 入った瞬間「あら〜サチコさん〜どうしたの？？？」と心配される。 (わたしの先生は大体診察
またとんでも爆発期が来てて本当に嫌〜〜〜〜〜この世で一番嫌いなのは自分だ〜〜〜〜〜🫨
息切れしてしまう月曜の朝。 なんでこんなにいつも以上に鬱々とした気持ちで月曜日を迎えているのか… それは先週起こしたやらかしがたくさんあったから😭🥹 仕事に限らずプライベートでも色々やらかしてしまい、なぜか会社に行くと思い出す、ポンコツエピソードの数々… だがしかし、これまでの私なら自分を責めて責めてとことん鬱状態になっていたけれど、 これからの私は「これは自分の特性(ADHD)によるもの。特性に対する適切な対処法を考えよう。」と意識転換していく必要があるわけです。
暑い、暑すぎるだろ…。 いくらなんでも暑すぎる、去年もだったけど、そんなん毎年こんな暑いなんて聞いていないって。 というわけで今年もしっかり夏バテしており、すでに熱中症？で1回会社を休んでおります、私です。 夏っていうのは生きるだけで精一杯なのに、 これに加えてメンタルの波が大きくなると本当にしんどくなる。 仕事して、生活するので精一杯。 それに加えて人生における重大イベントを控えており、割と心はキャパキャパ。 …まあ大したことしてないんだけど、わたしにとっては良
心臓バクバクベッドから起き上がれず呼吸も浅くキツい後15分で家出ないと。
結局早退してしまったぴえん、素直に休みますワ…
薬飲んで、ソルティライチ飲んで、ちょっとでもお腹になんか入れようとベーグルかじって、ベンチで休憩したらだいぶ復活してきた…！よし、行ける！自己防衛えらい！今日は定時退社しましょうね！！！
