睡眠不足とパニック障害

皆さんこんにちわ︎︎*.゜

生活習慣終わりまくってるpenです。

昨日お昼の11時頃に寝て
ちょこちょこ起きながらも
完全に起きたのが深夜1時頃…🥱

何とか生活習慣を戻したいと
眠たい目を擦りながら
家事をしたりシャワー浴びてみたりして
起きております。

これはパニック障害あるあるなのか
私だけなのか、わかりませんが…
起きてる時間が長くなればなるほど
発作が起きやすくなる。

ただ起きてるだけなのに。
学生時代なんてものは
オールが楽しくて仕方なかったのに。

社会人になってからも
ガムシャラに働いていた時期がありますが
眠たくて辛くて泣きそうになりながらも
しんどいしんどい！って言いながらも
頑張っている自分が好きで、
楽しかったのに。

パニック障害は本当に人生を壊しにかかってきます。
ある日突然、“当たり前”を奪いにきます。

どこかで見かけたこんな言葉があります。
「疾患とお友達になろう、少し楽になれる」
と。

どうだろう。
気持ちが元気を保てている時は
心からそう思えるし、そうしようと
試みることもできるけど

気持ちが下がってしまうと
そんな余裕もなくなってしまう。

友達になれるわけないだろうがああ！
と思ってしまう。

ただ“普通”の生活を取り戻したいだけなのに。

その“普通”が今の私には難しすぎるんです。
でも、難しいからこそ
だからこそ、“普通”を取り戻すことに価値がある。

私が疾患を寛解するために
はじめようとしていること、はじめたこと
はじめて心身にどんな変化があったのか
なんではじめようと思ったのか

ここに綴って、

少しでも
誰かの救いになれたら。
少しでも
誰かの希望の光になれたら。

と心から思っています。

まずは私がこうなった経由を書くのが先ですね（笑）

精神疾患で辛く苦しい思いをしている方の
目に留まりますように。

皆様、本日も素敵な1日を𓂃 𓈒𓏸◌‬