#66 習慣化するということ
ロンドン大学の研究をご存知でしょうか。
２１～４５歳の学生たち９６人を
対象に行った実験では、
物事が習慣化するには「１８日～２５４日」
かかるという研究結果がでている。
つまり、平均すると「66日」で物事は
習慣化すると言われている。
今日がその66日目。
noteを書き始めてからの日数。
気付かぬうちに書かないと眠れないし、
書くことが楽しみになっていた。
最初は一ヶ月続けばいいかなぐらいの軽い気持ちで始めていたのに、ある意味で習慣化の魔力を感じている。
noteを書き始めて自分の中にも
大きな変化があった。
元々はものすごく苦手だった言語化や、
形として残すということが
苦にならなくなった。
振り返ると階段を着実に
登ってこれているんだな。
そう感じることができている。
習慣化されたnoteの習慣を続けつつ、
次は何を習慣化しよう…
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