フラストレーションが表面張力をこえてとめどなくダバダバ垂れ流しになって自分ではどうしようもなくなった時、チョコレートを齧りながら今自分が欲しいものを片っ端から思いついたものを零さずにボールペンでメモ帳に書き出していくと、結構な割合のモヤモヤがすっきりすることがわかった。オススメ。