今後みる動画 シコラー対策 https://youtu.be/lvuejsQkSgE?si=cmbuU3HS6AmlJE_o 吉田伊織フォアハンド https://youtu.be/wVzCmz6YwRU?si=4wuTmkoYTUVQzcqG

【テニス】サーブについて考えてみた #42

こんにちは！yoshiです。 最近、サーブの練習を2週間に1回1時間だけ 一人でやり始めてます。 本日は、サーブについて練習する中での気付き とパーソナルトレーナーから得たアドバイスを 簡単にまとめてみます。 ■サーブに必要な筋肉　 サーブを練習した翌日に疲労感が出たところは 下記の3箇所 ・もも裏(ハムストリングス) ・側筋(体幹) ・肩の裏側(肩甲骨あたりから背中) ⇒身体の前側かと思いきや、案外身体の後ろ 　側の筋肉に疲労が溜まっていた。 　これまで使っていない筋肉

【テニス】上手い人の試合を見ての気づき #41

こんにちは。yoshiです。 本日は江坂の試合を見る中で思ったことを 簡単にまとめてみます。 ・ジュニアの上手いプレイヤーは体格が大きい 　相手の球をブロックでタイミングよく 　返している 　＋スイングの速度が一定で無理がない 　＋ブロックでカウンターする場合もある 　　相手の力を利用したウィナーもあった ・安定して球威がある球を打つ選手は力みが 　無いように見える 　スイングがスムーズに見える ・ラリーの主導権を握っている人は懐が深い 　どこでも打てるように見える　

【テニス】試合振り返り #40

こんばんは。yoshiです。 江坂アプローチナイターに出てきました。 今日は2回戦敗退でしたが、試合での課題が 見つかった日でした。 ■初戦　6-4 左利きの懐が深めのプレイヤーでした。 最後にサーブをキープして勝ちきれました。 ◎良かったところ ・序盤は2ndサーブを1stに使って戦えたこと ・最後に1stサーブを決め手にできたこと ▲改善点 ・アドサイドにゆっくり来るサーブにバックで 　外に出して打つことが出来てないこと ・相手が懐深く打つコースが読みづらい時に 　

【テニス】ダブルスの駆け引きはパワーではない！？ #39

こんばんは。yoshiです。 ダブルスの雁行陣でのラリー展開について どのように作っていくが課題だったので Dr.きょとーの動画で勉強していきます。 動画は前衛を避ける練習方法ですが動画内で 前衛を避けるポイントが複数ありました。 動画内のポイント➀ラリーはストレート側を避ける 駆け引きとは自分のペースで前衛を避けて ラリーをすること 前衛がまだ出てこないか？もう出てくるか？ 出てきたらストレートに打つ。 ②前衛は細かくポジショニング ・ペアの球が抜けたら前に詰める

【テニス】突球と足元ってどう使い分けるの！？　#38

こんばんは。yoshiです。 昨日はストレートの使い方について勉強 しましたが、今日はボレーヤーに対する ストロークの使い方をDr.きょとーの動画を もとに勉強していきます。 　突球と足元の配球 突球 ■突球の使い方イメージ 相手に深いところまで飛ばしてほしい時に使う 配球ができるまで使う ■突球の特徴 ・ボールにブレがない分、ボレーがしやすい ・威力がある分、ボレーの小技が難しい 足元 ■足元の使い方イメージ 相手のボールを短くさせたいときに使う ■足元の特

【テニス】ストレートは手段だった！？ #37

おはようございます。yoshiです。 久しぶりに朝の投稿が出来ました！ 今日はダブルスのストレートの使い方について Dr.きょとーの動画をもとに勉強してみます。 ストレートに打った後、打ったは良いけれど、 何をしたらいいかわからない自分にぴったりの 動画でこんな考え方だったらストレートを 使ってみようかなと勉強になりました！ 動画のポイント■ストレートを打った後の主なパターン 主なパターンは下記の3つ。 相手の前衛との駆け引きで選択肢を変える。 ・連続ストレート ・

【テニス】ダブルスのラリーで意識することって！？　#36

こんばんは。yoshiです。 ダブルスのストロークに関して Dr.きょとーの動画で勉強していきます。 今日の動画はこちら 相手の前衛を無効化する方法!! 雁行陣で意識するべき配球の考え方 ダブルスのラリーが相手の前衛が気になり すぎて上手くラリーを出来ていない自分に ピッタリの動画を今日も見つけてきました。 本動画でのポイント■クロスラリー時に意識すること 相手のポーチボレーを避けるための配球は →高さを出す or タイミングを早くする ※角度を取ることも戦略的にはあ

【テニス】ダブルスの浅い球ってどう返すの！？　#35

【テニス】ダブルスでの浅い球ってどうするの？ こんばんは。yoshiです。 昨日の試合振り返りに関連して今の自分に ピッタリの動画を見つけたので動画で 勉強していきます。 昨日の振り返りは下記の内容です。 自分の課題である「短い球への対処」を Dr.きょとーの動画をもとに勉強してみます。 ■現状 ダブルスにおける短い球は視界に相手2人 と自分のペアがいることでシングルスより コートが狭く、選択肢がわからなくなり 相手の前衛に捕まるケースが多い。 本動画のポイント■練

【テニス】ダブルス大敗で得た課題 #34

こんばんは。yoshiです。 今日は土曜にあった試合の振り返りです。 5試合実施して1勝4敗でした。。。 敗北が多かった試合ですが、その分に 学びもあったので、振り返ってみます。 そのうえで立てた目標 ■試合前の目標 久しぶりにダブルスの試合に出ましたが、 ペアと相談し、勝敗にこだわるのではなく チャレンジすること、ベストなプレーを 積み重ねることを目標にプレーしました。 ・委縮しすぎないでプレーをする 　”ペアに迷惑をかけてはいけない” 　と恐縮してプレーを硬くし

【テニス】シングルスの浅い球ってどうしよう！？ #33

こんにちは。yoshiです。 先日シングルスをした際に嫌だった展開に ついて振り返ってみます。 どんなことが嫌だったか？ あえて浅い球を送り込まれること 自分のペースでのラリー展開から時折 浅い球を送り込まれ、ペースが乱されること。 ペースが乱されて浅い球へ下から持ち上げて 前に出るとロブやカウンターを打たれてしまい 此方のリズムが乱され、モヤモヤした感じで 試合が進んでました。 浅い球が来たらどうすればいいのか？※トレーナーからのアドバイスに深堀り考察 ※浅い球が来な

【テニス】得意ショットだけでは勝てない！？ #32

こんばんは。yoshiです。 本日は３セットのシングルスをした際に相手 からもらったコメントと改善策を考えて いきます。 相手からのコメント ➀コート内でのフォアは良いが、ショットの 　パターンから逆クロスメインにコースを 　張ることで返球することができた。 ②フォアを打たせるにも高さを変えて 　打点を絞らせないようにしていた。 ２セット目に上記のプレーを受けて コレジャナイ感を引きずった状態で 試合をしていました。 自分のプレーはどうだった？ 得意なショット（回