一昨年の12月1日に、5ヶ月の休職を経て復職。復職後は、継続して働くことができ、仕事量も休職前に戻りました。 昨年6月から服薬がなくなり、先週の火曜日、3ヶ月ぶりの通院で、無事、病院、卒院となりました。 年末年始にコロナにかかり久々に体がだるくて眠れない状況になりましたが、あの頃の方が辛かったなぁと久々に思い出したところです。 無理をしない、自分を大切にする。このことは、今回の経験で学びました。おかげさまで自分と向かい合うことで自分が、好きなこと、嫌いなこと、得
２０２１年12月1日が復職した日。もうすぐ復職してから1年が経とうとしています。 どん底の時は、noteに助けられました。 服薬は6月から終わり、それでも変わらず元気です。毎日、眠れること、動けること当たり前が大切と再確認する日々です。正直辛い日々もあった休職期間の5ヶ月は、自分にとっては大切な自分と向き合う時間だったと思います。 仕事は色々立て込んでますが、無理せず焦らずコツコツとをモットーに精進します。
うつ病と診断され２０２１年７月から１１月まで５ヶ月休職した。１２月より復職。 ４月から７月、忙しくも体調を崩すことなく過ごすことができた。無理せず焦らずコツコツとをモットーに働いてきた。 5月下旬から減薬。睡眠関係の薬がなくなりトリンテックス1錠（１０mg）に、その後、調子よく過ごせたので６月下旬からトリンテックス半錠（5mg）になった。減薬して1週間程度で、悪夢で夜が起きてしまうことが数日あったが、日常生活では特に思い当たる節はなく、夢は夢と冷静になり過ごしていく
昨年、７月から１１月まで5ヶ月休職した。１２月より復職。 ４月からは、新体制でスタート。復職前の忙しさに戻る。朝、7時前に家を出て、19時から20時の間に帰宅。自分がキャップとして動くものも複数並行して仕事をしているがこなせている。仕事を持ち帰らない。休みはなるべく仕事から離れるという気持ちなのでついつい仕事が長くなってしまう。 環境にも恵まれ、忙しいながらも仕事ができていることが嬉しい。 ただ、無理をしない。休日は、サウナやマッサージなどでメンテナンスをして家
７月から１１月まで休職を5ヶ月した今年度が、今日で終了。復職は4ヶ月目。仕事は順調に対応して忙しいながらも対応でき、無事と言いたいところ不慮の事故で利き手を負傷し救急搬送されてしまい縫合手術を受け利き手が一週間使えず・・‥・今週の月曜まで１０日の休職をした。でも年度末前に復活。色々な厄を今年度で落として明日からスタートしたい。 今年度、一つの原因が悩んだ人間関係。運よくと言っていいのかその要因の人がいなくなり一新。追い風が吹いていると思う。新年度の新しいチームも自分にと
復職して⑦ 復職3ヶ月目に突入。 昨年の6月下旬から、うつ病の診断を受け休職。12月1日から復職。 復職して2ヶ月が過ぎ、3ヶ月目に突入した。 1月から業務形態が大きく変わり、復職前から比べると8割程度の仕事量に戻る。当初は、退勤前になると疲労からか頭痛が出ていたが、ようやく体も慣れてきた。ただ平日勤務の反動が土日の休みはものすごくきて、夜も寝て、昼寝もしてという感じである。土日のどっちかは休職中にお世話になったサウナでリフレッシュを取り入れている。 金曜は、北
昨年の6月下旬から、うつ病の診断を受け休職した。休職した当初は、今思うと記憶も曖昧だった。そこからとことん休むことを覚え、自分と向き合い休んだ。そして12月 1日に復職した。 1月より、業務形態が変わり、環境も変わり休職前と同等の業務体制に戻る。 環境面では配慮してもらっているので負担は休職前と比べると軽いものの、体力面がまだまだついていけない状況である。退勤近くなると疲れからか、頭痛が感じるところが辛い。そうだよな。二ヶ月前は、休職してたんだもんな 仕事は無
復職して 1ヶ月働き抜き無事、年末を迎えた。 妻の実家に2年ぶりに帰省して年末年始を過ごす。 約5ヶ月の休職をし、小休止。社会人になり初めて心身ともにとことん休み。なんとか最後の 1ヶ月で復職。無事、社会に戻ることができた。 自分との向き合い方を身につけたと思う。とりあえず3月までに少しずつ今までの働き方にシフトしていけたらと思います。油断はせずに焦らず無理せず一歩ずつをモッtーにしたい。 終わりよければ全てよしとここ数日に思っている。 休みに入り、家族
復職 4週目。今週からフルタイムでの勤務に戻った。 1週目から、勤務時間を段階的に増やしたことで無理なく移行できた。心はついていっているが体は今までの生活とのギャップからなかなか疲労が辛いけれどとりあえず自分の中では合格点をあげたい。 職場は年末で忙しい時期。自分は無理のない形で仕事をさせてもらっている。その状況を申し訳ないというネガティブではな感情ではなく感謝と受け止めたい。 色々環境を考慮してもらっての勤務が今年度続くかと思っていたのも束の間、上司から呼ばれる。
復職して3週目。 1週目は4時間。2週目は、5時間。 今週から、6時間勤務。 2週目から、実務業務が開始し新しい部署での仕事。多少のドキドキはあるものの無事こなしている。今月は人員プラス1で配置されており引き継ぎという形での業務だったが、無事こなすことができた。帰ってくるとクタクタ。まだまだ体がついていかない感じだった。 実質、10日の勤務だったが、満額の2分の1以上のボーナスが支給された。ありがたい。 3週目がスタートして二日。プラス1での配置だったけれど、
7月から11月の5ヶ月の休職を経て12月1日に復職した。 水・木・金の３日間は、３時間勤務。久々の職場緊張したけれど、睡眠も取れ定時に出勤することができた。久々の職場で周りのたくさんの人に声を掛けていただいた。自分が休職になった元凶の人はあからさまな無視な感じ。まあそんなもんだろう。気にしない。 １２月１日の朝。土砂降りの中、家を出る。 １日目と２日目は新しい机の整理と、休職中の資料整理と仕事の進捗状況の資料チェックで終える。 ３日目になり少しずつ新しい仕事がまわ
休職最後の日。 今週は、休職前に起きていた時間に5時台に起床。眠気はあるものの音楽を聴くことで眠気を覚ました。これまた休職前と同様に、家族の弁当を作り、朝ごはんを作り朝のルーティンをこなし身支度を整え家を7時前に出発。 とりあえず駅まで来てドトールでコーヒータイム。昨日今日と、今までの朝の流れを滞りなくこなすことができたことでホッとしている。 昨日は、いつもとは違う電車に乗り遠くの駅へ‥ ずっと行きたかったサウナへいって午前中はのんびりリフレッシュできた。大好
休職 ラスト数日。 6月下旬に、うつ病と診断され五ヶ月。ようやく12月1日からの復職が決まった。 先日、休職以来の職場へ打ち合わせに行き管理職と復帰後の勤務形態について相談。 今回の復職にあたっては、制度上はフルタイム勤務になってしまうが、幸いにも有給休暇がをほとんど消費していなかったため、上司や主治医の意見も経てそれを活用して徐々に勤務時間を伸ばしていく方向で決まった。12月最終週にフルタイム勤務に移行できるようにしていく。 そしてようやく朝、復帰前の時間に起
休職して約5ヶ月。 昨日、上司も同席しての通院を経てようやく12月からの復職の許可が出た。 大体、noteを書こうと思うタイミングが月1くらいにくるのでようやく今月の近況を書こうと思う。 12月1日からの復職。職場は変わらずも部署やメンバーなど新しい環境を用意していただき新たなスタートになりそう。11月中に職場に行き12月以降の打ち合わせをしてリスタートとなる。上司からは、できる限り対応するから希望を言ってほしいと言っていただきホッとした。 主治医と同席した場でも、上
休職して約4ヶ月。服薬調整をしながら、ようやく夜寝てもすぐに覚醒する症状が落ち着いてきた。先週くらいから寝たらまとまって最低でも5時間は起きずに寝られるようになってきた。朝の覚醒時間は7時から8時くらい。復職したら朝は5時半に起きないと職場に間に合わないので、一つの課題。 昼間は昼寝をせずに過ごせるようになってきた。主夫業で家事をして、今は家の中の断捨離と整理整頓をテーマに動けるようになった。部屋が整理されて綺麗になっていくことで達成感を感じている。毎日、何かしら課題を
休職して約三ヶ月。職場復帰までの具体的な道すじはまだ見えてない。 職場の管理職はとりあえず場所は用意しておくから焦らずと言ってくれている。感謝しながら無理はしないようにしたい。 でも少しずつ回復しているように思える。 抗うつ剤の服用後、気持ちの浮き沈みも少し落ち着いた。 今まで好きだったラジオや音楽、テレビを受け付けられなかったのが見たり聞いたりができるようになった。 まだ文字については集中力が続かず文章を長時間読むことは難しい。漫画は買ってみたが読み進めら
