全ては感謝から始まる

2025年明けましておめでとうございます。

今年は元旦からお天気もよく
穏やかなお正月を迎えています。

個人的には
能登を思うと、とても複雑で
『おめでとう』という言葉さえ
果たして使っていいものかと憚られます。



毎年お天気を伺いながら
初日の出を拝みに海岸線をドライブ。
今年は昨年より更に多くの人出。

昇っていく朝日を見ながら
この国の幸せを願います。

引き寄せの法則を知ってる人は
一読したことがあるのでは？
と思う『ザ・マジック』に
感謝ワークというものがあります。

全てのものに感謝することで
その感謝が魔法のように
自分に返ってくる。

要は、先に与えたものが返ってくるという
宇宙の真理を説いたもの。

この『先に』が結構ミソで
自分からエネルギーを出す
ということが大切のよう。

毎朝10個の感謝する項目を探して
その日のテーマをもこなしていくワーク。
これを日々毎朝続けることで脳が変わる、
意識が変わるんですね。

そうすると中には
『毎日毎日10個も見つけられない』という人も。



果たしてそうだろうか。



アラ還にもなってくると（笑）
朝、目覚めるだけで感謝。

目が見える、耳が聞こえる、
手や足が動くだけでも感謝。

しゃべれる、咀嚼できる、食べれるだけでも感謝。
話せる、考えられる、笑えるだけでも感謝。
何より脳が機能してることに感謝（笑）

あげればキリがない、ほぼ身体的なもの（笑）

このワークには
なぜ感謝するのか…という理由も書いていく。
そう、わざわざノートに書き出すのだ。

視覚化することで
改めて自覚できるんですね。

そもそもこの『感謝』について、ググってみると
『ありがたいと感じて礼を述べること。
 また、ありがたいと感ずる気持ち。』とある。

なるほど。
まあ、人それぞれかと思いますが
私は『感謝』とは
自然と湧き出るもの…だと。

例えば
生活に困窮している場合、
今日1日の食べ物があるだけで
心から『ありがたい』と思うだろうし。

これ、やっぱり経験しないとわからないかも（笑）

常に食べ物があるって
当たり前じゃないですからね。

それから、食事する時には
スマホやテレビ見ながら…
という人が多いかも。

食事する時は食事だけに集中すると
素材の味や料理自体をもっと楽しめるし、
またこれまでとは違った感情が
湧いてくるかもしれないですね。

人間の五感って脳と直結してるので
日々の暮らしに五感を働かせるって
とっても大切なんですよね！

味覚、視覚、聴覚、触覚、嗅覚

現代人って、忙しさ故にか
この感覚が鈍くなってるとさえ
言われてますよね。

ながらで行動せず、
やってることに集中すること。
マインドフルネス。

これ習慣づけると
さらに『感謝』することが
増えてくかも。

心から湧き出る『感謝』を感じられると
本当に毎日が幸せ〜ってなります。

日々この『感謝』のエネルギーを発して
豊かな人生を歩んでいきたいものです。