筋肉を作る　(build muscle)

2023年2月4日 12:22

本文はこちらワードプレスブログ
https://nyanbug2.com/build-muscle/

オリンピックや各種スポーツイベントをTVやネットで見るのと実際の競技場で見るのでは迫力が違う。どの競技でも真似してすぐできるものじゃなく、筋肉の盛り上がりの違いに気づくものです。どれも筋肉を作るのに時間が掛かる。しかし筋肉を作らないと自分が思うような動きは出来ない。

There is a difference in the intensity of watching the Olympics and various sporting events on TV or the Internet and watching them in an actual stadium. It's not something you can imitate and do right away in any of the competitions, but you notice the difference in the muscular excitement. They all take time to build muscle. But if you don't build the muscles, you can't move the way you want to.

筋肉を作るタンパク質

男子１００ｍ決勝棒高跳び NBA

Jリーグ

プロスポーツ選手の素早い動きは筋肉の組成無くして
あり得ません。ウエイトコントロールと筋肉はバランスの関係にあり、調整が難しい場合は良質なタンパク質を採ることと言われています。
プロ選手が食事に気を付ける点はここにあります。

FC東京オフィシャルホームページ | F.C.TOKYO

スポーツ　プロリーグカレンダー

2023ウインタースポーツカレンダー

各種栄養素を効率よく摂取する事がムダな脂肪を増やさないメニュー構成の原則。Efficient intake of various nutrients is the principle of menu structure to prevent unnecessary fat gain.

家庭料理でスポーツ選手メニューを毎日作るのは大変な作業。そういうサービスがあれば利用するのが得。
It is a difficult task to prepare an athlete's menu every day in a home-cooked meal. If there is such a service, it is beneficial to use it.

競泳サーフィン大会

有名選手も利用する宅食サービス。スピードを増すにも瞬発力を付けるにも、怪我をしない為にも筋肉を増やすのが基本。

Home meal service used by famous athletes.
The basic idea is to increase muscle mass in order to increase speed, to gain instantaneous power, and to avoid injury.

スポーツを楽しむ為にも

ボリュームたっぷりのタンパク質は筋肉の組成に必要で無駄な脂質を取り入れない締まった体を作り上げる。スポーツを愛する人に必要な栄養をここで。

イメージ通りに走る為にも

スポーツ医学情報パネル

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