名古屋ウィメンズマラソン2024 を終えて
先週末に走った、名古屋ウィメンズマラソンのことを残しておく。
わたしにとっては、11回目のフルマラソン。
名古屋ウィメンズマラソン自体は、2017、2019に続いて３回目の参加。
今回のマラソンは、非常に辛かった。笑
前半飛ばし過ぎて、後半歩くことになり、記録は４時間半。
名古屋は完走賞が充実しているので、なんとか走り切ったけれど、完走賞なかったらリタイアしてたかも。笑
本当はサブ４したかったけど、21km時点でぎり２時間切れているような状態で、もうへろへろ。笑
途中から気を取り直して、62kmのための練習と思い、完走した。おつかれわたし！
今回の敗因として思いつくことを並べてみる。
前日に東山動物園を15kmも練り歩き、足のコンディションがベストではなかった。→ 前日に遊びまわるべきではない。笑
当日は、Cエリアスタートで、Cの最前列に並べたたため、周りのペースが速く、それに飲み込まれてしまった。
自分のペースで走ろうとすると、周りにどんどん抜かされていくので、精神的にきつかった。笑
気温が低くて、風も向かい風のときが多くて、体温を奪われ続けた。（多分わたしは寒いのが苦手。。）
一人参加だったので、完走後の打ち上げとかもなく、走り終わったあとの楽しみがなかった。
後半、自暴自棄気味になり、エイド補給をないがしろにしてしまった。
声援に答える元気がなくて、声援を元気に変えられないという悪循環が起きた。
がんばってポジティブに考えてみて、今回よかったことはこちら。
最初の10kmはかなり早いペース（キロ５分ちょい）で走れたこと。後半バテるとはいえ、脚が育ってきた感覚あり。
後半歩いてしまうのだけど、また走り始めようと思ったタイミングではキロ５分半くらいのスピードが出たこと。
結構歩いたのに、結果としては４時間半で走り切れたこと。
来月のウルトラマラソンに向けたいい練習になったこと。
脚がバキバキになるくらいには、筋肉痛が起きたこと。
やっぱりマラソンは、誰かと出たい。
そして、日々の練習が本当に大切だということを改めて実感したのだった。
次は、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン。３湖まわって62km。初めてのウルトラマラソン。
こちらはランニングサークルのメンバーと参加予定だけれど、わたし以外みんな男性でみんな速いので、足手まといにならないように、完走（歩かない）を目標にがんばりたいと思う。
さて、ここからあと５週間ちょっと。練習あるのみである。。