有言実行でやってみよう

何か新しいことを始めようとする時、不言実行も良いアプローチですが、
「ちょっと頑張ればできること」なら、有言実行がおススメです。
誰かに目標を伝えることで、自分の言葉に対する責任が生まれ、
実行する動機づけになるからです。
周囲の人からのサポートも得られやすくなります。

三日前から、自宅に戻る際は、約150段ある階段を使うことにしました。
継続したいので、初日から、所属しているコミュニティの
掲示板に投稿しました。
コメントやリアクションをいただけるので、エレベーターの誘惑を
なんとか退けることができています。
まだ三日間クリアしただけですが、
息を切らさずに上れるようになりたいので、
文章に書くことにより、継続せざるを得ない状況を作っています。

有言実行と不言実行は、
状況と自分の性格に合わせて使い分けるのが効果的だと言われています。
やろうとしていることが、
「本当にやりたいこと」「頑張ればできること」であり、
仲間がいるならば、有言実行の方が良いでしょう。
仲間の存在が強力に後押ししてくれます。

変化は実行しなければ起こりません。
まずは小さな目標を立て、それを誰かに宣言してみましょう。
きっと、応援してもらえるはずですよ。