オトナ歯列矯正❤︎インビザライフ

【 マウスピース１枚目 】
 ★〜思ってたより痛くない〜★

・インビザライン始めました。

・インビザラインとはマウスピースを1週間ごと
　に交換していく歯列矯正です。

・１日22時間のマウスピース装着生活。


・造語ですが「インビザライフ」と名づけ
　感じたことを綴っていこうと思います。

①【思ってたより痛くない】

初めてマウスピースをつけた瞬間思った言葉です。
思わずその場で歯科衛生士さんに言いました。

矯正を決意してから無料相談６医院を周り、
経験者さんの投稿動画、歯科医の動画を見あさり、悪い妄想を膨らませて（笑）臨んだところ

“案ずるより産むが安し”に落ち着きました😊

※無料相談の中には
ワイヤー矯正の医院もありました。
悩んだ末マウスピースを選んだ経緯も
後日投稿していこうと思います✏️

②【22時間の装着 vs ズボラな自分】

１日は24時間でマウスピースの装着時間は　
22時間。

基本は食事の時のみマウスピースを外して
終わればすぐ歯磨きをして装着します。

“そんなマメなことが自分にできるのか？😱”
“会社の昼休みにスマートにこなせるの？”

これも矯正前の心配ごとのひとつでした。

そこで私は “ 空白の３ヶ月 “を利用しました。

インビザラインは契約してからマウスピースが
届くまで3ヶ月ほど期間があります。

歯科医院によって異なりますが、
「ドクターの設計」「説明を受けサイン」
「アメリカからのマウスピースの発送」などの
行程があるためです。

私はその期間をあたかもマウスピースを装着しているつもりでイメージしながら過ごしました。
“ エアーマウスピース ”ですね（笑）

すぐには難しくても徐々に習慣化されていき
エアーで７.８割出来ていれば
リアルにマウスピースを装着すると
ほぼ問題なく過ごせました。

※場合によってはガチガチに22時間に縛られなくてもよいのです。飲食出来る物もあります。
これはまた後日投稿していこうと思います✏️

③【便利グッズ】　

矯正中の便利グッズの紹介です。

まずはやはり『タイマー』ですね。

なにせマウスピースを外せる時間は　
1日トータルで2時間です。

食事の際は食べる直前にマウスピースを外し、
すぐに時計を見ます。
朝、昼、夕の食事時間が２時間になるように
その場で計算します。

私は朝食15分、昼食45分、夕食1時間を基本に
日によって微調整しています。

ただ、①で見た経験者さんの投稿動画で
うっかりしていて時間通りに装着できなかった
という内容が意外に多かったのです。

うっかり防止のため私はiPhoneのタイマー機能を必ず時計の目視と同時に併用しています。

【今週の課題】
痛くないのはまだ１枚目だからなのか…？
マウスピースは59個用意されています😱ww
来週２枚目の感想を投稿予定です✏️