【おやすみメッセージ】②出来事
おやすみ前のひと言メッセージをお届けしています。
おやすみ前に少しだけお耳をお貸しくださいね。
あなたの心が安らぐ良い眠りへと誘われるように
優しいメッセージをお届けしますね。
あなたの心に…この思いが届きますように🎶
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今日も一日お疲れ様でした。
今日はどんな素敵な出来事があったのでしょうか？
今日の疲れは、今日のうちに流しましょうね。
お風呂に入って、お布団の上で身体をゆっくりとストレッチしてみてね。
❣️寝る前には激しい運動を行うと、
交感神経が高まって寝つきが悪くなるので気をつけてくださいね。
なので、
ゆっくりとしたヨガやストレッチなどの軽い運動がおすすめです。
ほんの1、2分することでも、
きっと明日の朝は身体が軽く感じることでしょうね…♢(◍′◡‵◍)♢
そして、新しい素敵な一日の始まりが待っていることでしょうね。
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今夜も素敵な夢が見られますように。
おやすみなさい💤
マイラ
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おやすみタイムの音楽にお聴きくださいね🎵🎹🎻
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毎朝7時16分から配信しています。
自作の詩・朗読・フリートーク・アロマ&ハーブのお話…などなど
気ままにお話しています。
おやすみ前に…リラックスタイムに
アーカイブでゆっくり聞いてくれると嬉しいです。
マイラチャンネル