胚移植前後にやってたエクササイズ：ヨガと指もみ

不妊治療中、とくに移植周期にしていたエクササイズと利用したYouTube動画を記録しておきます。
移植周期１では現地のダンスレッスンに１、２回行ったけど、移植周期２では面白そうなクラスが見つからず、ほかに特に運動らしき運動はしてませんでした。

採卵のときからのお気に入りは妊活・妊娠に特化したヨガインストラクターの@BettinaRaeチャンネル。
私はふだん全然ヨガとかやらない人なんですけど、体