7月レッスンスケジュール
2022年あっという間に半分が終わってしまいました！！
みなさんいかがお過ごしですか
少しずつ暑い日も多くなってきましたが免疫下がっていませんか？
夏バテ予防には
✔︎栄養バランスの良い食事
✔︎適度な運動
✔︎十分な睡眠
✔︎生活リズムを整える
✔︎笑顔で過ごす
これらが大切となってきます！！！
熱中症対策のためにも普段から汗をかくということも大切です
今月もさまざまなレッスン企画をご用意しております
一緒に動いて暑い夏に負けない心と身体で
楽しく自分らしい日々過ごしていきましょう♪
＼7月レッスンスケジュール／
■FemDan×Pilates in OSAKA
7月2日 9:00〜11:00
＠梅田駅徒歩15分スタジオ
価格：3,500
★フェムダンとピラティスレッスン momoko class 第二弾！！！
※ 満員御礼申し上げます！！！
ただいまキャンセル待ちとなります。
次回開催時、先行案内させていただきますのでご希望の方はお知らせください
■FemDan×Pilates
7月9日 9:30〜11:30
＠渋谷駅徒歩5分スタジオ
価格：3,500
ピラティス単発：1,500
フェムダン単発：3,000
初回の方はリリースボールプレゼント🎁
★フェムダンとピラティスをお得にどちらも受講できる
ピラティスでインナーマッスルへ働きかけ、全身をほぐし整えた後フェムダンレッスンで骨盤底筋や周辺の筋肉を鍛え、音楽に合わせて膣・ウエスト・ヒップへアプローチ
しっかり汗をかいてリフレッシュできます！！！
■Morning Pilates
7月16日 23日 9:30〜10:30
＠渋谷駅徒歩5分スタジオ
7月13日28日 10:00〜11:00
＠朝霞台駅徒歩5分スタジオ
初回価格：1,500
リピート価格：2,000
★朝ピラティスで気持ちのいい1日の始まり
呼吸と共に身体を観察しながら、背骨や骨盤など全身の骨を丁寧に動かしていきます
インナーマッスルへ働きかけ自分軸へ導き、心と身体を快適な身体へと整えます
姿勢改善、産後のケア、パフォーマンス向上などにおすすめ
また少人数制なので運動習慣がない方や、初めての方でも安心してご参加いただけます
■コラボWS【美尻企画】
ジャキトレ×モモピラ
7月30日 9:30〜11:00
@渋谷駅徒歩5分スタジオ
価格：3,000
★ピラティス×トレーニングのコラボhip up企画！！！
ピラティスで呼吸と共にインナーを目覚めさせ、トレーニングでお尻を引き上げる筋肉へダイレクトにアプローチします。
楽しく大盛り上がりだった前回に続き今回もみなさん一緒にヒップスマイルしていきましょう！！
≫≫≫momoko classについて
全てのレッスンで人数制限があり、予約制となります
大阪開催以外のレッスンに関しては少人数制となっておりますので早めのご予約をお勧め致します！！！
細かい詳細は、ご予約確定後送らせていただいておりますが、不明な点などお気軽にお問い合わせください♪
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なるべく早い返信を心がけておりますが、3日程度お待ちいただく場合もございます
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