1月Lesson FemDan®＆miniピラ
兵庫県三田市や大坂を中心に活動
ピラティス、ダンス、骨盤底筋に特化したプログラムなど、産後のママ向けレッスンの講師をしていますMomokoです
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FemDanとは？
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「フェムゾーン」のお悩みを
「ダンス」で改善、予防する
くつろぎのエリア中崎町で月に1回ペースでOPEN
FemDan®＆miniピラ momoko class
アロマの心地よい香りの中で動き
音楽に合わせて骨盤底筋へアプローチ
ピラティスで自分自身の体を観察
◯お湯漏れ、尿もれ、空気もれ
◯外ももや前ももが張り気味
◯下っ腹ぽっこり
◯生理にまつわるお悩み
そのほとんどは骨盤底筋の緩みが原因かも？？
地味と思われがちな骨盤底筋トレーニングを楽しく踊って
関わりのある筋肉たち総動員で段階的にアプローチします！！！
ピラティスで自分自身のカラダを観察
癖やその日の状態を知ることで意識を高め
その後FemDan®へ繋げます
ほぐし▷呼吸▷連動▷心拍数を上げて▷踊る
音楽に合わせて楽しみながらやれるので続けられ
踊ることで心の内側も発散
心も身体も元気になり、ライフステージに左右されず
日々のパフォーマンス力もUPする
骨盤底筋の機能をインナーの筋肉（体感）も一緒に鍛え上げるから
全身に効き、ボディーメイクにもつながる
気になる人は集まれーーーー
エンタメ大好き講師があなたを気持ちから上げていく
一緒に楽しく動きましょう
次回開催日
１月２０日（土）
11:10〜1２：40
大阪駅徒歩圏内スタジオ
￥３,500
※1月レッスンは扇町（大阪駅徒歩圏内）での開催となり、アロマの使用もありません。
＼レッスンまでの流れ／
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講師からの返信をお待ちください
場所などの詳細、規約を後日お送りしますのでご確認ください
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ご予約完了
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登録のみも大歓迎です
