感情をそのまま受け入れる

教典  253  「感情をそのまま受け入れる」

私の記事では、頻繁に書いてることなんだけど、

私は、基本的に

嫌われたくない。

みんなから好かれたい。

認められたい。

っていう気持ちが強い。

なので、傷つくことを言われたり、無愛想な態度をとられたり、

自分を否定されると、とたんに

落ち込む。

凹む。

クヨクヨする。

それも、最低でも1週間以上は。

で、

今までの私は、ここからがさらに厄介で

その後に、まぁ、反省することもあるんだけど、たいていは

自分を正当化しようとする。

なんなら、言われた相手に対して逆ギレしたり、恨んだり、憎んだりする。

まぁ、面と向かって殴りにいくことはないので、自分が思うだけならいいか。とそれまでの私は思ってたんだけど、

最近、この作業にも疲れてきて、ぶっちゃけ

どーでもいいかも。（苦笑）

って思うようになってきた。

自分でも、まだよくわかってなくて、

これが開き直りなのか？今だけの勢いでそう思ってるのか？よくわからないんです。

ただ、

以前より、人に興味をもたなくなったことで、

自分を正当化したり、相手を恨んだり、憎んだりする前に、

「ああ。そんなこと言われて悲しいな」とか

「なんで、そんなこと言うんだろう？」とか

「なんで、そんな態度とるんだろ？」

っていうところで、気持ちがとまるんですよ。

ただただ、目の前の感情だけがそこにあるって感じ。

たとえば、LINEなんかでも、既読スルーされると

以前の私なら

「なんか不快なこと言ったかな？」とか

嫌われるんじゃないか？とか

逆ギレして

「なんで返事返さんのじゃぁーー」とか

とにかく、心がざわざわして落ち着かなかったんですよ。

それが最近は

まっ。いっか。

と思うようになった^^;

もし、相手が不快に思って既読スルーしたとしても平気。

みたいな。

っていうか、LINEやりとりする相手で、わざわざ不快になるようなこと言わないと思うんだよね。

よほど、ハッキリと

「あなたのこと嫌いなんだけど」とか

「あなたってバカ？」とか言わない限りは^^;

そもそも、そんな相手とは友達じゃないし、LINEもやらないでしょ？

だから、既読スルーされても、

ああ。メッセージ読んでくれたんだ。

でいいと思うようになったんですよ。

こうやって、目の前の感情をそのまま受け入れる。

だけでいいんじゃないのかな？

まぁ、ムカついたら、私はブログやこのnoteに書きなぐって、それなりに発散できてるし。^^;

いつまでも、ネチネチ、クヨクヨしてるのって、ある意味、パワーが余ってるんだと思う。

おばちゃん、もうしんどくて、そこまで頭まわらなくなっちゃったからさ！（苦笑）