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40代の昼休みの過ごし方
在宅勤務の日は、朝、子どもを保育園に送ってから勤務開始までの間、15分ほどウォーキングをする。
そんな生活を始めてみました。
会社に行く日はその時間が取れないので、代わりに昼休みに歩いてみることに。
40代になって感じていること
40代になって、体の変化を強く感じています。
具体的には、今までと同じ量を食べていると太る、体重が落ちにくい、体の衰えを感じる、といったところ。
何かを生み出したり学んだりすることも大切ですが、それと同じくらい、自分の体を整えるのが大切だなぁと思うようになりました。
そんなわけで、今日はnoteもそこそこに、歩きに行ってきます。
ご一緒にいかがですか？
40代、体も心も元気に過ごしましょう。
ウォーキングのお供
ただ歩くだけではもったいないので、歩きながら仮想通貨を貯めています。
アプリをダウンロードしておけば、起動しなくてもカウントしてくれるのでラクチンです。