もみじおろしちゃん
記事はこちらに全てまとめています(｀・ω・´) 読んでくれてくれてありがとう♡
素敵だなぁ。心がうわぁ〜って動いた記事をこちらにまとめます(*^^*)
精神科通院してるメンタルの話や病み日記のような記事やつぶやきはこちらにまとめてます_(┐「ε:)_ 気になる方は暇つぶし程度に読んでみてください！
気になってたやつ。これ読んだら映画も観てみたい！
先月くらいからだろうか。 その前だろうか。 分からないけど去年と同じ症状が出るようになって 数日前薬を貰いに行った。 傷病名が書いてある診断書が発行された。 休職を要すると判断しますみたいな内容が書かれていたけど休みたくて行ったわけではないからちょっと困惑した。 どうするかーと思いながらも結局未だ誰にも相談出来ていない。 なんかもういいかもしれない。 私って本当に何も変わってない。 そうこうしてたらなんか平気になってきたような気もする。 ということで診断書は提出せず御守りとし
取りたかった資格に合格しました☺️✨ もう一個も頑張ります🫶
資格の問題を問いて封筒に入れて。切手をコンビニで買って。約1か月後に結果が届きます（´-`）受かっていますように。
私が思う「もうこれは鬱の時」 無表情になる 口数が減る 起きれなくなる 遅刻が増える 眠れない 一生眠い 食欲が減る 体重が減る 死ぬことを考えるまたは想像する 建物の下とかを見てしまう 紐や配線コードを一転集中 一番楽な死に方をググってしまう 友達に会えない 友達に連絡できない 友達の前で笑うの辛い 友達に相談する元気すらも失ってる もはや相談とは 約束をドタキャンする 何もできない 何もする気になれない 何もできずに終わる休日に罪
年末まで本業が忙しい時期になるけどある資格を取りたくて勉強している🫶これをとる努力も出来なかったらきっとこの先も頑張れないだろう。力試しというところだ。
ずっと読みたかった本がある。 電車で壁とかに貼ってある広告？みたいなやつで知った本。 【捨てられた僕と母猫と奇跡】 昨日本屋さんをうろうろしていた時に目に入った。 読みたかったやつだ！！(*´◒`*) 私も保護猫を飼っていて 家族のいざこざや会社のストレスなどで去年鬱病になった。 読むしかない！！🥺 まだ半分くらいしか読んでないけど 買ってよかった。 良いお買い物をしたぞ。 やっぱり本って好きだなぁ。
鬼リピート。イントロから好きだなぁ。
お腹がいっぱい。 最近のお昼ご飯（深夜ご飯）は 食べないか、アイスか、肉うどん率が高い。 休みの日はもっと食べるんだけど 仕事で疲れすぎるとあんまりお腹が空かなくなる。 あとはジュース飲んだら満足しちゃったり。 食べ終わるといつも喉がなってしまって 恥ずかしいです。 会社の休憩室は広すぎて落ち着かない。 本当に落ち着かない。
身漁ってた（´-`）とりあえずが大事よね。とりあえず、生きようって。とりあえず、食べよう。とりあえず、寝よう。とりあえず、休もう！！！
おはようございます。涼しい。 昨日新しくブログを開設しました♡ noteと並行して１日1記事を目標に更新していきたいと思います♪ 久しぶりのブログ。 続けていきたいです！ こちらでもよろしくお願いします＾＾ 個人的に嬉しかったことがありますが 起きたら本業とは別のお仕事が舞い込んできて 朝から幸せです。 それではまた＾＾
病んでる時の思考ってかなり狭まっているから 思い込みが激しくなったり 人のせいにしたくなったり とにかく分かって欲しいと思ったり 意見が割れる人に分からせるまで話をしようとしてしまったり お酒とか薬とか自傷など何かに強く依存したり 過去の自分を振り返ると視野が狭くなってたなと一人反省会を開いてしまう。 迷惑をかけてしまった人にも申し訳なかったと思う。 むしろちょっと今となっては恥ずかしいなと思う事もある。 固定概念とか引きずってる過去とか捨てた方がいいと思っ
感想。 簡単に。 読みながら「これ私だ」「これはお母さんだ」とか思いながら半分胸糞悪い気持ちと、こうゆう風に言われた人は、育った人はこうなるのかなとか凄く勉強になりました。 自分が子育てする時色々気をつけようと考えさせられました(_ _).｡o○ 「この辛い体験は、どんな意味や価値があるんだろう」という眼差しで見るようにすればいいのです。 そう思えたらいいです、ほんとに。 罪悪感、恐怖心、悲しみ、怒りのうち ほぼ怒りでした(｀・ω・´) 母を許せない。 こんな風に
掃除してたらそのへんに置いてた本見て思ったこと。 これはマーク・レクラウの「習慣が変われば人生が変わる」です٩( 'ω' )و 仕事も家族の悩みも恋愛も自分の人生も、全部に悩んで病み倒してた時にこうゆう自己啓発本ばっかり読み漁ってた。 繊細な人とかHSPとか心が軽くなっちゃう系の？本( ＾∀＾) 未来に希望が持てなくてクリニック予約埋まってて行けなくて諦めて配線コードで...未遂に終わるも大事な人が頭に浮かんで考え直そうと思ったことがある。 シンプルにあの時の自分は病気だった
6月くらいに診察受けてデエビゴ5mgをときどき飲みます。 その効果でも書いてみようかな。 一応睡眠薬は鬱だった頃に飲んでいたのだけど その時と飲んでるものが違うので。 昔飲んでたのは マイスリーとベンザリン。 デエビゴは覚醒を一時的に抑えて睡眠を促進するものなんだそうです。 中途覚醒や睡眠時間が短いのを相談したらデエビゴになりました＾＾ 2020年に発売されたらしく結構新しい。 私は飲んでみて特に副作用もなく飲みやすいなと 思いました。 今は寝れてるから全然飲んで
仕事でもそうじゃなくても何でも良いのだが。 私はストレスが溜まると胃に来てしまう方だ。 そしてあまりに寝不足もしくは疲れがたまっていると呼吸が浅くなる。 そして動悸がする。 動悸ってなに？って方は今見ているそれで調べてみて下さい。 私も動悸ってなに？って思ってましたから。 寝不足は特に体調不良になりやすいです。 メンタルが弱いとときどき仕事を辞めたくなる。 ていうか、行きたくない。 何も考えずに仕事出来たらいいのに、と。 心がざわざわ森のがんこちゃん。 ざわざわって
