ワクワクしちゃう振り返りのヒミツ
2024年も半分が終了
早い…！
そんな半年の終わりには、振り返り☆
ということで今回は
先日すごろくRoomで開催された
ワーク会についてたっぷりレポ🥳
振り返りってこんな効果があるのか！
と参考になればと思います
🌟仲間のチカラで「いとおしい半年」に
ワークはまず
1〜6月の振り返りからスタート
半年を3か月ずつに分けて
個人ワークでできごとや
その時の気持ちを棚卸し
そして、ペアワークで
お互いの半年間をシェア
このペアワークがキモで
じぶんで振り返った半年間が
新たな見え方が浮かんでくるんです
一見、残念だったことや
悲しかった、悔しかったことが
前向きに捉えられたり
嬉しかったことや成長できたことへの
喜びがさらに増したり
半年間とその間がんばったじぶんに
いとおしさが湧いてきます✨
じぶんの半年間も
ぐるぐる悩み続けてあまり変わってない…
と思ったけれど
楽しかったことはもちろん
殻を破った感覚を得た出来事も
ちゃんとあったことに気づきました
🌟上半期を味わい尽くしたからこその「予祝」
振り返りワークに続いて
次は下半期のビジョン設定
半年間への感謝を味わい尽くしたら
自然とポジティブな気持ちになるので
「ぶっ飛んで妄想✨」が
描きやすくなります
さらに仲間からの予祝の言葉が
ぐーんと気持ちを高めてくれて…
最後はこんな笑顔になっちゃうんです
この笑顔、このワクワクが
描いた夢を「予定」に変えていく
そう思えた時間でした
🌟振り返りはじぶんへの愛情
今回のワークで
「振り返り」って
じぶんの感情の浄化であり
じぶんを労って愛情をかける
そんな行動なんだなと感じました
時間もかかるし
イヤな出来事や気持ちとも向きあうから
正直めんどくさいし苦しさもあるけど
それを乗り越えると
過ごした時間やがんばったじぶんに
感謝と愛情を感じられるようになるから
過ぎ去る日々の流れに身を任せるだけ
感じた想いをそのまま過去にするだけ
そんな風に過ごすのではなく
じぶんや流れていく毎日に
愛情をかけてあげたいな
と改めて感じたのでした
