筋トレ記録#27

昨日は記録し忘れてしまった。

腕立て伏せは脇を締めて、かつ胸を張るという動作は自分にとって不自然な感じがしてならない。大胸筋よりも腕に効いている気がする。

動画で見る人は元々体脂肪率が低く、自分とはタイプが違うため、下半身を鍛えていないが、自分は体脂肪率が高いためバックアンドニーも取り入れた方がいいかもしれない。