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～飯テロ25食目～知られざるお酢パワー！体内から体をつくる！！健康食事②
みなさんこんにちは。
前回に引き続き、
お酢の素晴らしさについて語っていきます(^^)/
お酢がどのように健康と繋がっているかを、
わかりやすく紹介していきます！
Point①:疲労回復のお手伝い
スポーツの後など体をよく使った時に疲れたと感じるのは、
体内でエネルギー不足となっているからです！
糖分を摂り、グリコーゲンを補給する必要があります！
お酢と糖分を一緒に摂ることで、
より効果的にグリコーゲンを補給できます＼(^o^)／
Point②:内臓脂肪を減らす
お酢には毎日摂ることで、内臓脂肪を減らす働きがあります！
内臓脂肪とは、内臓の周りにつく脂肪のことです。
これが溜まると、高脂血症、高血糖や高血圧などを引き起こし、
メタボリックシンドロームにつながっていきます。
生活習慣を見直し、改善していくのに、お酢を活用していきましょう♬
Point③:食欲増進作用のお手伝い
夏場、暑くて食欲のない時期、
酢をきかせた料理は食欲を回復させてくれることがあります！
酢のさっぱりとした酸味が、味覚や嗅覚を刺激し、
唾液や胃液の分泌を促し、食欲増進すること間違いなしです!(^^)!
お酢って素晴らしい(^O^)
お酢を大活躍させて、健康な体になりましょう！
次回もお楽しみに♬