鶏胸肉は、筋を切って薄切りに片栗粉か。皮があるなら皮面を下に敷いて煮込むか。あるいは照り焼きとか、フライぐらいの調理方法しか思いつかない。安い肉だから自炊には欠かせない。ゆっくりと火を入れて、パサつかないように気を付けた。いまはツナ缶の料理を増やそうと奮闘中である。

不安定な天候、今年は寒いね。あんまり雪が降らない、積もらない地区に住んでいるけれど地下鉄に切り替えたりして雪が積もった実感がある。そんなときに風呂場使えず10日以上でこれほど運がない年もない。毎年冬に風呂を修理してもらっている気もした。まだまだ自宅の風呂に入れそうにない。

嫌いな人物に思考が乗っ取られてしまう。支配されているといっていい。時間をこれ以上奪われたくないから、思い立ったら「いらない。」と脳内で呟く。すぐ話題を無理やりでも切り替えるか、仕事に専念して考えないよう繰り返す。戻っても何度も切り替える。普段の思考から徹底的に取り除きたい。

22日まで風呂場が使えない。いまはお湯を沸かして、湯シャンで済ませている。体はタオルを電子レンジで温めて拭くぐらい。どっか漫画喫茶やら戦闘、スポーツクラブとか知り合いに借りるだの考えた。まあ無理になったら土日あたりで知り合いに借りる予定、もう少しで週末。とりあえず明日を乗り切ろう

家事がしんどい、と思っていたけれどやるしかなければ慣れていく。朝からどこかの掃除をしている状況。相変わらず姉は灯油を入れろ、だの細かいことばっかり口出しする。初めて言い返した。知らんと聞くのを止めた。キレられたけれど、知らん。関わりたくない。お前は家事なんぞほぼしてねえだろ。

メンタルを強くする方法、なんて探した。筋トレにたどり着く。メンタルにいい脳内物質が出る。私には近くに嫌い、いまでは最低を更新し続けている嫌いな人がいてストレスに尽きた。家で出来る簡単な筋トレを緩くやってみる。まずはスクワット10回とか、そんな感じでやってみる。無茶だけはしない。

気に病んだときは、とにかく動く。どっか本にそんなことが掛かれていた気がする。部屋に引きこもるぐらいなら散歩とか出かけられるならば外出したほうがいい。とか。最近光熱費が急騰しているので、電気代節約のためにも家の滞在時間は減った。早寝早起きもしている。これ以上値上げは勘弁してくれ。

猫背を辞めれば、前向きになれる。ソースは忘れた。なんか脳に伝達しやすくなるだの聞いたことがあった。私はネガティブ一直線の心配しすぎ思考だ。個性ではあるが、度が過ぎているから猫背を辞めるように努めている。仕事中は椅子を深く座り、背もたれしないようにした。以前よりはマシになった気が。

読書以外にも始めた「英単語　音読」である。まず1400単語、初心者向けから手に取った。ひたすら口にして発音を繰り返す。一日100単語、まだ一週間も経っていない。勉強よりも英語かっこいい、例文とかを台詞だと思ってかっこつけて発音するぐらい緩くやっている。細々と続けて繰り返せればいい

お風呂の水タンクがどっか破裂して漏水中、一週間ほど分からなかったから水道代が怖すぎる。ニュースで氷点下の日も増え、同じような氷結による水道被害が出ている様子。あー。立て込んでいて修理がなかなか来なさそうだ。水道代を見るのが怖すぎる。今後は修理されるまで元栓を閉めて生活だ。

一人暮らし、を少し前向きに考えるようになったのは最近だ。実家暮らし、ぬるま湯で浸かり続けるだろう。金銭面の問題が離れなかった。前向きな理由だけではない。嫌いな身内と距離を置き、逃げるために自立を考えるようになったわけだ。どうするかの選択は人生の岐路にもなるだろう。自由か、お金か。

読書で、いまは翻訳家の人や本を紹介する本を読んでいる。私はいままで全く本を読まない。ただ図書館は好きで行き来するような性分だ。ソーシャルゲームを辞めてから、朝や帰り道は本を読んでいる。文字は好き、言い回しや表現など個人差があって楽しい。面白いなあ、一つずつじっくり読むと落ち着く。