とりあえず動いてみる

もやもやしているとき、

つい、家に閉じこもりがちになるけれど、

そんなときこそ、まずは体を動かしてみよう。

近所を少し歩いてみたり、

時間をかけてストレッチしたり、

それも難しい時は、外の空気を取り込んで深呼吸してみよう。

ほんの少しのことだけど、

気分が晴れるきっかけになることもある。

もやもやしたら動いてみよう。