筋トレをやり続けて気づいたこと～無理に目標を掲げなくてもいい～

今年の1月から、筋トレを始めた。
きっかけは、今まで飽き性であまり継続させたことがなかったので
何かしら「継続」を経験したいという気持ちで。
後は、中○アンのようになりたいと思って…（笑）

続けて約8か月。
近くの体育館に行って器具を使ったトレーニングをしたり、
instagram見て真似してみたり…

腕とか、前までは柔らかいだけだったけど、
最近はしっかりしてきたというか。ハリが出てきた。
お腹周りも、前までは変にくびれがある感じだったけど、
腹筋がついてきた感じがする。

さっきのは主観だけど、客観的事実として
整体の先生から「筋肉ついてますね～」と言われるようになった。

変に食べる量に気を付けたり、炭水化物の量を少なくすると、
私の場合は貧血気味になってしまい、病的な減量をしてしまっていた。
今は、腹八分目＆夜のみ軽めを心がけていて、
野菜もお肉もお酒も、食べ飲みするようにしている。
その分、筋トレや、よく歩き階段を使うようにしている。

やっぱり続けてみると、何かしら結果が出てくるもんなんだな～と。
しかも、なんというか、お金をかけずに自分のやりたいようにやっても
結果は出るんだと思った。
確かに、ちゃんと「○㎏減」とか「○週間までに」っていう目標を掲げて
やっていくのも大切なんだど！
私の場合、目的が「何が何でも続ける」なので、ある意味理に叶っているし
結果も出始めている。その分自信がついてきたのも事実。

いかに効率的にやるかも大切だけど、
長い時間をかけて自分の体がどう変化するのかを楽しむのも
ありなのよね。
と、筋トレをやってみて感じた事でした。