目覚めの１杯にレモン水

いつも、
ありがとうございます。

おにぎり大将しょーいちです。

朝の目覚めはいいですか？

大将の目覚めは
いいとは言えません。

まだまだ寝てたいという
気持ちが強くあります。

布団の中でウダウダ..

時間ギリギリ..

そして、
朝からバタバタな
生活をしていました。

そんな生活を改善できたのは　
ある飲み物と出会ってからです。

それは..

レモン水です。

「レモン水で朝の目覚めが　
　よくなるんですか？」

3年くらい続けてますが　
目覚めはいいです。

朝起きて冷たい水に　
レモンを絞って　
ピンク岩塩を入れて飲む。

たったそれだけ。

本当に！

と思うかもしれませんが　
それには理由があります。

朝に冷たいレモン水を飲むことで　
冷たい水とレモンの酸味(クエン酸)  
よって副交感神経を刺激します。　

それによって、　
腸内を優しく目覚めさせて　
くれるのです。

腸は第２の脳と言われているくらい　
神経細胞が多く脳の指示がなくても　
自立してぜんどう運動をするのです。

腸内が活動を始めることによって　
寝起きのモヤモヤっとした感覚から　
パッチリと目が覚めます。

ここで作り方をご紹介します。

・無農薬レモン：１個

・ミネラルウォーター：500cc

・ピンク岩塩：ひとつまみ(ミル付はひと回し)

1　レモンを絞る

２　コップにレモンを入れる

３　レモンを入れたコップに　
　　ミネラルウォーターを入れる

４　ピンク岩塩を入れてかき混ぜる

この４行程だけです。

飲むときはなるべくグビグビっと　　
飲んだほうがいいです。

レモンは強い酸がありますので　　
飲んだ後は歯を磨いたほうが　
いいです。

そうしないと強いレモンの酸の　
影響で歯が溶けてしまう　
恐れがあります。

目覚めが良くなるだけでなく..

朝にレモン水を飲むと　
こんな効果が期待されます。

・美肌効果

・利尿作用

・便秘解消

こう見ても　
レモン水のメリットは大きいですが..

デメリットな部分もあります。

しかし..

飲んだ後にちゃんと歯を磨けば　
大丈夫なことです。

大将が思いには..

全てが正解とは言いませんが　
体で感じたことで、　

毎朝レモン水を飲んだほうが　
健康的にいいと感じます。

目覚めの１杯にぜひ　
試してみて下さい。

ありがとうございます。

おにぎり大将しょーいち

追伸：　
レモンは出来る限り　
国産無農薬のレモンを　
選んでください。

外国産は農薬を大量に　
使っている可能性が　
あります。

どうしても国産無農薬が無い時は　
絞る前に皮に付いた農薬を
よーく洗ってから絞ってください。

追伸２：　
感じたこと..

試してみたこと..

これ聞いてみたい..

などありましたら　
コメント欄に戴けましたら　
嬉しく思います。