四日市 ピラティスヨガ RetreaT
Hiro です
正しい呼吸ができたら
イライラがなくなる
熟睡できる
基礎代謝が上がり痩せやすくなるなど心身ともに健康になれます。
ピラティスでは横隔膜を使えるようにトレーニングしていきます。
横隔膜が機能して呼吸ができるようになると息をしているだけでトレーニングしていることになります。
ぽっこりお腹解消、肌の艶がでてくるなどいいことづくしですね！
#四日市ピラティス
#四日市ヨガ
#四日市マシンピラティス #桑名ピラティス
#名古屋ピラティス
#菰野ピラティス
#四日市パーソナルジム
#四日市スイーツ
#桑名スイーツ
#菰野ヨガ
#桑名ヨガ
