沖縄拳法高円寺支部稽古
◎徒手稽古
◯TBW（ティボディーワーク）
◯立ち方の確認
◯ナイハンチ型
◯押し合い
◯ディフェンスドリルの共有
◯背中の鍛え
◯防具武器組手
◯防具約束組手
◎ちゃんこ
今回は雨天の為徒手稽古より参加。
開始前に型のチェックをしてもらいました。
立ち方の重心位置のポイントを共有してもらったのですが稽古全体を通じて自分に重要な部分だとよくわかりました。
しっかりと取り組んでいきたいです。
さて、前半は基礎鍛錬を。
押し合いでは力を減らす際のポイントと間合いを拡げる事に注力。
背中の鍛えではずっと疑問に思っていたことにひとつ答えを見つけることができました。
後半は防具組手。
武器組手は遊び稽古として行いましたが、誘いがないとチャンスを作れず、その駆け引きがとても楽しいです。
途中、伸筋腱脱臼してしまいちょっと焦りましたが応急処置をして継続。
約束組手では共有してもらったディフェンスドリルを。
相手に追わせる、相手の攻撃の選択肢を限定する、追わせて崩す、拍子をとるといった流れをフィードバックしながら反復。
釵の約束組手なんかと間合いの感覚とか近いんでしょうか、深くて楽しいです。
最後はちゃんこをいただきました。
高円寺支部の最大の特徴はなんといってもCACCスネークピットジャパン宮戸先生のちゃんこがいただけるところ。
稽古で沢山汗かいて食べるちゃんこは最高ですよ！
是非遊びにきてください！
◎沖縄拳法山城空手高円寺支部
【会場】CACCスネークピットジャパン
東京都杉並区高円寺北2-15-1 2階
(JR高円寺駅から徒歩6分）
【時間】毎週土曜日、17:30〜19:30