沖縄拳法高円寺支部稽古
◯ステップからの投げ
◯ナイハンチ立ち方と移動
◯ナイハンチ型
◯押し合い
◯背中の鍛え
◯3種の受け
◯遠心力の理解
◎ちゃんこ
支部稽古前に棒と釵の素振り。
私はまだ1000回達成するのに１時間かかってしまうのですが、そういう禅だと思い焦らず丁寧に積算していきたいです。
釵を抱え込む際の肘の位置で運動が変わる様に感じ、留意点としています。
何だろう、歳差運動？
さて支部稽古。
ステップからの投げ。
遠心力を発生させる位置取り、中心の捉え方。全て基礎鍛錬に含まれている事が改めてよくわかりました。
武器約束組手で取り組んでいる事も導入します。やっている事が全部繋がる骨まで丸ごと食べられる感がとても楽しいですね。
ナイハンチ、そしてトラディショナルな基礎鍛錬を一通り。
適正量をこなしつつ改善点に取り組んでいきたいです。
3種の受けは釵の感覚もあり面白い。
最後に転身を使った遠心力の感覚稽古。
これ、もう少しやりたかったのですが時間となり終了。
本日もありがとうございました！
◎沖縄拳法山城空手高円寺支部
【会場】東京都杉並区高円寺北2-15-1 2階、CACCスネークピットジャパン(JR高円寺駅から徒歩6分
【時間】毎週土曜日、17:30〜19:30