「治る」ということ　私の伝え方　「うつ」はどう良くなるのか　その2

｜「治りますか？」への私のこたえ｜
「治りますか？」に対する私の返答は多くの場合、＜良くなります＞です。
 
＜今の苦しい状態は必ず良くなります＞
＜「治る」という言葉は「うつ」にはちょっと使いにくいです＞
＜「元通り、何もなかったようになること」が「治る」ことなら、そうはなりません＞
＜でも、今の苦しい状態は必ず良くなります＞
＜良くなった後に繰り返さないための工夫を続ける必要があります＞
＜人によるとそれを「治った」という人もいるかもしれません＞
といった説明をします。


｜メンタルの課題は「治る」「良くなる」だけではない｜
もう一つ、私が必ず伝えるようにすることは、
＜良くなった後に、このことを通じて必ず得るものがあります＞
ということです。
これは、つまずきを肯定的に利用する「失敗学」や、
プロジェクトマネジメントの分野で言われる「Lessons Learned；学んだ教訓」という捉え方です。
「PTSD（Post Traumatic Stress Disorder；心的外傷後ストレス障害）」となるような深刻な傷つきに対しても、
そこから回復して成長するもの「ポストトラウマティックグロウス（PTG、Posttraumatic Growth；心的外傷後成長）」を探していく。
そういった姿勢が働く人のメンタルヘルスにおいては、特に大切だと考えています。
 
｜実際に伝えるときには｜
でも要注意なのは、そういった成長は、回復してしばらくしてから得られるものだ、ということです。
回復途中や、まだ疲弊している時に学びを迫って鞭打つようなことは厳禁です。

なので、Lessons Learnedについて伝えるのは、早くても復職を検討し始めるようなタイミングとなってから。
または回復して半年くらい経った後に、
＜今回のこの経験からどんな学びが得られましたか？きっとタフになったことがあると思うのだけれど？＞と面接で振り返ります。
このLessons Learnedについて振り返れた時が、＜回復した＞ということになるのかな、と思っています。
 
この項ここまで。

「うつ」はどう良くなるのか
その2
https://note.com/modern_serval857/n/n6c50683b0451
その1
https://note.com/modern_serval857/n/nb0137792db09