自分軸を取り戻して幸せになろう⑫30-12

フォーカスを変える

私たちの日常は常に情報に溢れています 。その中から自分に必要だと感じたものだけが取り込まれているようです。 つまり私たちが 興味、関心を持ったもの、 必要だと感じたものを 情報として取得していることになります。 なので 不安、 不足 、不満を感じていたら そう思う 情報を取り入れ その感情 味わい、 安心、 満足、 幸せを感じていたら そう思う 情報が入ってきて その感情を感じられるようになっていきます 。「ワーク6」でネガティブな答えがサクサク 出てきたか、 ポジティブな答えが 答え やすかったかで自分は普段どう感じているのかを知ることができます。 今回はいつも自分がフォーカスしないものに意識を向けることを練習し、いつもの フォーカスを変えることにチャレンジしてみましょう。

ワーク12  フォーカス（焦点）を変えるやり方