✨✨✨✨マロンおすすめダイエット中のおやつ(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

2023年8月25日 09:25

ダイエッターのマロンです！！
大好きなスナック菓子やら、チョコやらついつい食べちゃう食べ癖
こんな食べてたら痩せるわけないけどお腹空いてたべたい

そんな時におすすめな商品をご紹介します٩(ˊᗜˋ*)و♪
みなさんのおすすめもご紹介してくれたら嬉しいです！！

たまに作るけーき
おからパウダー使ってヘルシーに
おからパウダー・15g.卵1こ・ヨーグルト50g
ベーキングパウダー3g・ブルーベリー30g・クリームチーズ適量(お好みで)ラカント20gクリームチーズは、焼く時に上に乗せます大体20〜30gが目安です

1個あたり60kcalほど
脂質3.3、タンパク質3.2

今の時期にはこれカリウムが豊富で
浮腫予防にもなるし、何より水分補給になる
結構食べますこの夏は、ほぼほぼ食べてます^ ^

コンビニにおいてある冷凍フルーツ
量は少ないけど、美味しいしいつでも帰るのが嬉しい存在です
意外と冷たいから私は胃が満たされます！

これほぼカバンに持ち歩いてます食物繊維やビタミン類など、ダイエット中に不足しがちな栄養を補給することができるというメリットがあります！！
美容効果もあるからおすすめです
食べ過ぎ注意Σ੧(❛□❛✿)

チョコレート大好きマロン
どうしてもチョコレートが食べたい！
そんなときには、糖質を抑えたカカオ70%超のチョコを食べてます
カカオには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれていて、お肌が気になる女性にも嬉しい成分です٩(>ω<*)و

えっておもいました？え、スルメ？
おじさまの食べ物では…
という声が聞こえてきそうですが、スルメはとってもヘルシーで栄養価も高いんです！！おつまみになるしよしよし笑ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

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