人と自分を比較するときは
カードセラピストのYUKAです☆。.:＊・゜
エフィカシーが下がると比較思考が出やすくなるわたくし👀キョロキョロ👀
ああもうあの人はあんな意識進化していいな
あの人は彼に沢山会えるようになっていいな
あんなに影響力あっていいな
結婚いいな
赤ちゃんいいな
このいいなが
いいな♪ じゃなくて
いいな😫😖😭 🤬←？
って感じで
私の場合、比較は見下しよりも見上げる方(笑)が多く
先を越された感、負けた感、私なんかでいっぱいになって
もう苦しくて苦しくて笑
でも自分の過去を棚卸しをしていくことで
あるめちゃくちゃシンプルな気づきで比較思考から抜けられました🫢 それは
今までめっちゃ一生懸命生きてきたよな私…
なんでこんな人生詰んでるのかなと思った時期もあったけどその時も無意識的に生きる選択してたな…！
理想を叶えるために、今の自分を変えるために
情報に振り回されて色んなこと試した時期もあったし、痛い自分にもなったし
色々試してはこれでは理想が叶わなかった😞って絶望もしたけど
お金払ったのにセラピストに全否定された😞って選んだ自分にも人にもがっかりしたこともあったけど
自分を諦めたことってなかったな😳
なんか、尊い…😭
こんな頑張ってきた自分を人とずっと比較させてたんだ💦
ごめぇぇぇぇーん😭💦
って過去を認めたら(肯定とは違う、もっとジャッジがないもの😌)
しゅぽんって比較思考から抜けた👀
比較する時は、周りに意識が向いていて
自分の過去の頑張りや生きてきたことを一切見てない、認めてないから
おい！私のこともちゃんとみてよー😡😭っていう自分からのサインだった。
私の場合
あなただって今までずっとずっと凄かったんだよ！その時、あの時、頑張ってきた過程をよく見て認めてあげてよ🥲っていう自分からのメッセージだったんです🤭
もし、今までの人生の過程を見てきても 別に…とか大したことないと思う方は、何かができていないとダメとか、成果を出せていないとダメとか
そんな苦しいジャッジがあるかもしれません。
でもそのジャッジを持っていることも何も問題なくて(だってそれ、あなたのものじゃないから😌)
苦しいなら手放そうってジャッジを捨てちゃっていいし
それがどうしてもできないなら、成果を出さないと何がまずいのか自分と向き合ってもいいし☺️
(両親に怒られちゃうとか、親悲しませちゃうとか… ただ、それも幻想なんです😌生きてるだけであなたの存在は喜びだから)
あと、比較や嫉妬が出てきた時はその対象は自分のほしいものだから素直に意図出してもいいし☆。.:＊・゜
これも前提として
自分を理想を叶えられる人としてみてあげて、自分の本音から意図を出すと
でもやっぱりあの子と私は違うという😞比較思考ループにハマることも減ります☺️🍀*゜
またエフィカシーがさがって比較思考が出たとしても、また過去の自分をよーくみて認めるだけだから問題なし👌と思ってます🍀
自分と向き合えば向き合うほど、認めれば認めるほど、自分の尊さ、人生の美しさに気付き、優しい世界になっていきます☆。.:＊・゜✨️
個人セラピー･コーチング･カードリーディングをしています☆。.:＊・゜
クライエント様の本音を大切にするリーディングです。煽り、説教、強制一切しません🍀
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