自閉スペクトラムの最初の一歩

こんにちは〜ぽよよーん 自閉症スペクトラム＋全般性不安障害のまぼです。 現在大学生をやっています この日記は精神科の先生から「自分の持っている感情を語言化できるようにしましょう」という指導のもと自分の気持ちを言葉にしたり、客観視してみようと言う試みです。難しいね、 発達障害あるあるかと思いますが 頭の中では堂々巡りって感じなのに、いざ言葉にしなさいと言われると自分の気持ちがよく分からなくなってしまいますよね。 これが何考えてるか分からないと言われる原因かな。 常に焦りと