初ファスティング体験記

生まれて初めてファスティングした。準備食2日間、酵素ドリンク3日間、回復食3日間、計8日間。使ったのはNounという商品。 準備食2日目の夜には、カフェインも酒も肉もたっているからか頭痛などが強くなった。梅干しや塩でミネラルを摂れば緩和するらしく、試すと確かに1回目はよく効いた。その後は完全には消えなかったものの、多少効いた。 3日目の断食1日目は、朝は頭がぼーっとして、力が入らない状態だった。眠りも浅く、不安で起きた。いつもの起床時間になり、酵素ドリンクを飲み始めて持ち