暴食記録。

この二日、あまりにもひどい食生活を送った。

1日目
朝　バナナ入り豆乳プロテイン
昼　チョコレート一粒
夜　肉じゃが、キャベツの浅漬け、ひじき入の蓮根サラダ、味玉、とろろ玄米ご飯（全て大量）

2日目
朝　バナナ入り豆乳プロテイン
昼　なし
夜　ミスドのドーナツ5個（ポンデリング2種、クリーム系3種）

夜に食欲が決壊、崩壊。

仕事の日で、二日間とも早朝出勤。
朝に弱いが何か腹に入れないと持たないので、普段から簡単に済ませられるバナナ入り豆乳プロテインが定番。
たんぱく質を摂るようになって調子が良いので続けている。

昼は休憩が取れたり取れなかったりするので、ここ数ヶ月、ほとんど食べなくなっている。夜は家にいるので作り置きしているメニューを食べるのだが。

昼休憩が取れたり取れなかったりするのは、自分の仕事の仕方として課題でもある。
交代で取ることになってはいるものの、流行り病で休む方が出たり、そもそも勤務者が少ない日は自分以外の人間も休めていなかったりする。そんな中で堂々と休憩を取る図太さが、まだない。
え、いま？みたいなタイミングで取る人もいる。図太いな、とは思うが権利だからどうこう言わない。

この二日に限れば、流行り病で特別シフトが組まれたところに休みの人間が出て、結果必要最低人数とも言える数での勤務となっていた。

そこに対人援助職ならではの問題も重なり、身も心もすり減らした。

職場を出る前はお腹が空いたな、程度の感覚が職場というタガが外れ、食べないと気が済まない！程に膨れた食欲の赴くままになり。

書き出しておそろしくなるほどに食べた。
一見ヘルシーなメニューでも、引くほど量が多けりゃいかん。

ただでさえ肥満気味で、検診先の医師から、いい加減運動するなり減らす努力をするよう半笑いで言い渡されている身。

30になる頃から右肩上がりに増え続け成長を止めない体重と、特大変形ポリープが鎮座する胃を抱えているのだ。

体重増も怖いが、胃への負担がいちばん怖い。
起床時の胃もたれ、お腹の重さが半端じゃないのだ。

毎日がチートデイじゃ意味がない。分かっちゃいるけどやってしまったので、備忘録的に残す。