便秘でなかなか出ないうんこを一瞬で出した方法【コロコロ便がきれいな1本グソに！】
最近ひどい便秘で、便意があってもうんこがなかなか出ませんでした。
どんなにいきんでも出ないので、トイレに1時間近くこもることも多々ありました。
ある時はうんこが肛門のすぐ近くまで来てるのになかなかでないので、いったん部屋に戻るも、超絶違和感を感じてあぶら汗を流し悶絶していました。
食物繊維や水分補給も意味なし
ネットで便秘に効果があるとされる食物繊維や水分をたくさんとることもやりましたが、便秘が改善されることはありませんでした。
本当につらいので、いよいよ浣腸を買おう
