うみ子のダイエット外来日記

２０２２年８月某日、ダイエット外来にいく！ うみ子５０才のダイエットチャレンジ、リアルタイム備忘録。 ダイエット、心のお勉強、猫のこと、日常のあれこれ…気分のままに書き綴ります。

うみ子のダイエット外来日記

２０２２年８月某日、ダイエット外来にいく！ うみ子５０才のダイエットチャレンジ、リアルタイム備忘録。 ダイエット、心のお勉強、猫のこと、日常のあれこれ…気分のままに書き綴ります。

【ﾀﾞｲｴｯﾄ外来日記〜4〜】我慢も努力もイランてほんま⁉

↓ ダイエット外来に行く前に なんとかかんとか 自力でここまではダイエットしましたが ↓ ７３kgからは 運動なしでは無理なのか？ そもそも７３kgがここ1年ぐらいの平均で 冒頭の写真の７５kgになったときは ほんとにビビった💦 ７３kgで落ち着いてるけど これが「今」の適正体重？💦 いやいや💦 そんなわけないし💢 いくら 「ありのままの自分のことを好きになる」 「自己受容」 「自己肯定感とは？」 を学んでも この体重は好きにはなれないなぁ💦 とはいえ 努力き

うみ子のダイエット外来…

    • 【ﾀﾞｲｴｯﾄ外来日記〜3〜】我慢も努力もイランてほんま?!

      ダイエット外来初診、続き お医者様の「総合説明」 のあと 「測定」 まずは現状把握ですね 知ってた、健康診断でもヤバイて 言われた数値 ここからは見たくなかった数値……… ドーーーーーーン そして衝撃の 体の３分の1以上が脂 で 実年齢より１４年生き急いでる あぁ〜ん終わってる いやはや お見苦しい数値を失礼いたします （ならなぜ公開しとんねん） これをnoteに残す意味 のちのちの自分が 「あのときはそうだったんだ〜」 「なつかしい」 「ダイエット外

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      • 【ﾀﾞｲｴｯﾄ外来日記〜2〜】我慢も努力もイランてほんま?!

        この話しは 我慢と努力もしなくてよい というフレコミの ある【ダイエット外来】に通い始めた 私のリアルタイムダイエット記録 ダイエット外来のお医者様のお話 大きくは2つ ①人間は脳が発達したので 日常ストレスを感じる 「食べる」ことで自律神経を整えようとする 過度なストレスを感じると 過度に食べて自律神経を整える 整えなければ精神を病んでしまう （そして重大な疾患を呼び込んでしまう） 「食べて精神を保つこと」は 「目先の健康」のため必要だが 食べすぎたことにより肥満に

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        • 【ﾀﾞｲｴｯﾄ外来日記〜1〜】我慢も努力もイランてほんま⁉

          !!やってきましたダイエット外来‼ 病院というかんじがしない シンプルで簡素な待合室 あぁーそうか ダイエット外来専門だから 病院特有の消毒液の匂いせえへんねんなぁ 初診の時間は決められていて 今日の初診は私を含め３人 私の頭が電卓を叩き始める 初診毎日３人 クリニックの稼働日数２４０日 としたならば 年間７００人前後の初診患者数として ５年間３５００人 １０年間なら７０００人 開業して何年かしらん？ 何年なら 十分なエビデンスがある と言えるやろか？ このクリニ

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          ダイエット外来いってきた。「我慢」「努力」がイランてほんま？！

          ２０２２年８月某日 ダイエット外来にいってきた 「肥満外来」ともいう なんか抵抗ある…肥満……泣 でもまごうことなき肥満 ここ数年体重は７２〜７３kg そしてさらなる体重増加 もうやばい 命の危険すら感じるし💦 サプリの広告みるたびに 定期購入したくなる （しないけど） ホットヨガの広告も やたらでてくる 昔やってたけども今はできる気がしない そもそも 鏡にうつる自分を直視できない 運動が嫌い 努力も嫌い（クズ人間） 困り果てていろいろ調べてみると 「ダイエッ

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          ダイエット外来いってきた。「我慢」「努力」がイランてほんま？！

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