PPC三回目アウトプット

ポジティブな対人支援とポジティブアプローチの特徴

中心哲学と発想の前提。

特に響いたことは「ネガティブな感情には意味がある」。否定・無視されると大きくなり、共感・大切にされると昇華される。

わかっている。が、これ、実践めちゃくちゃ難しいのよね。前よりは、自　分をいたわって共感してあげられるようになってきたけど、まだまだ・・・。しっかり味わいきるということはできていない。

例えば、先週私は体調が悪かった。夫に「体調が悪いから明日はなるべく省エネでゆっくり過ごしたい」と声に出して伝えた。のに、関わらず、夫の口から出てきた言葉は「明日は6時（いつもより早い）に起きて8時に出発して大きな公園に行こう」はっ？私への配慮は一切なしですか？と伝えた。思わず、涙が止まらなかった。どこかで夫にしっかり伝えたんだから、配慮してくれるはず、と期待していたんだなぁと気づき、自分をよしよししてあげた。娘もよしよししてくれた。が、昇華されず。結局味わいきることできず、次の日は夫の提案通りの行動をしました。「精一杯努力はするけど、不機嫌になりやすいし、ポカしやすいからよろしく」と一言言って。なんだかなぁ。また、週末はワンオペでした。当たり前のようにお礼の言葉なしに仕事に行く夫。なんだかなぁ～。当たり前だと思わないでほしいなぁ～。

• 意識すること：問題について知るよりも、「どうしたいか」を考えよう。

• やりたいこと

  • じっくりインサイドヘッド１をみたいな。

  • 想の前提と中心哲学を暗記する。

• フィードバックしてもらって気づいた強み

  • 素直さ（コーチに言われてたことをまずはやってみた）

  • 愛情（夫との関係性をよくしたくて、コーチング受けるほど、夫や家族に愛情があると。今まで気づいていなかった！）

☆強み眼鏡をかけると、たくさん強みがみえてくる！