自分を観察すること

【自分を観察すること】

私が伝えたことが
100%正しいわけではないの😉

全ての事柄に
100%はないから。
正解も不正解もない。

特にカウンセリングを始めたばかりで
お付き合いが短い方、

数ヶ月のやりとりだけでは
私の中では一部分しか見えていません😌

もちろん、提案はします💡
しかし、
それを全て鵜呑みにするのではなく、

まずは自分自身の観察を🌱

◎自分はどういう環境の時、痒くなるのか
◎どういう食生活の時、炎症を起こすのか
◎どこの臓器が弱っているのか

よーく、よーく自分のことを
見てあげてください。

自分の感覚でも良いし、検査データ
でも良いし、

自分に目を向けてみてください☺️
　

◎の部分は十人十色。
一人ひとり少しずつ違います🤏。
絶対一緒なんてことはありません😌

◎が分かってくると
人と比べたり、情報を
漁って焦ることはなくなります。

私たちは改善方法を
外側にに求めがちですが、
答えを知っているのは
最終的に自分自身＝内側です💫

もちろん外側にアンテナを貼ることも
大切。知ることができるから。

外側にアンテナを向ける時は
いろんな角度から知る。

ただ、一つに偏りすぎたり、
情報過多になって
パンクして、
自分を見失うのは違う。

外側の情報をとる時に
心と体のバランスをとるのは難しい。

だからまずは自分の
1番信頼できる方を
見つけて、寄り添ってくれる人を
見つけること。
メンターです☺️💡

メンターのサポートを受けつつ、
自分の内側の声を聞いてあげる。

この２つが自分を観察
する時に大切だと思う。

外にエネルギーが向いている方は
自分自身に。
自分自身にエネルギーが向いている方は
外側の情報と照らし合わせたり、
メンターに聞いたり。

バランスをとって
観察してみてください☺️💫

フォローしている方で
改善へ向かわれている方は
自分を観察することができています◎✨

観察を意識してみてみると
案外、痒みや湿疹の原因はすぐ近くに
あるかもしれません💫

自分の観察を丁寧に
することこそが、セルフケアの土台。

内と外のバランスをとりつつ、
観察してみてください☺️✨

カウンセリング後のやりとりでは
私もサポートします🌱
一緒に頑張りましょうね😉