頑張ることに疲れた時
改善のため、治すため
頑張りますよね😌
だって今までの生活と少し変えない
といけないから
食事に気をつけたり、
早めに寝るように意識したり、
生活習慣に気をつけることに
時々疲れてしまうこと
ありませんか？🙏
私は正直、今でも疲れます笑
もうぜーんぶ投げ出したい🙂
ポイって🙂
色んなことに追われてると
こうなります🙏
何かを継続したり、
モチベーションを維持することって
少しでも
「楽しい」
「変化を感じる」
「プラスの方へ向かっている」
という実感がないと難しいですよね😌
頑張ってもお肌に変化が見られない時
むしろ悪化してしまう時って
もういいや！って投げ出したくなりますよね😣
サプリ飲んでも
丁寧にスキンケアしても
え？
なんで？
荒れてきた😂
周りの友達は
私より不摂生なのに、
どして私だけ？？
これさ、
治らないんじゃないか？
どうしよ、
どうしよ。
不安と焦りがぐるぐるして
他人と比べて落ち込む🥲
もう負のループなの〜🤣
自分でもわかっているけど
この思考になる。
でも大丈夫。
焦ってしまう自分
不安な自分
比べてしまう自分
感じきって
優しくふろしきで包んで
あったかく受け入れてあげる😊
この作業がとっても大切。
ここをおざなりにすると
どんどんその感情が強くなってしまうから😌
強くなると、消えなくなって
トラウマになってしまうからね。
丁寧にしまっておきましょう😊🙏
いつかの本で読んだことを
みんなにシェアさせてください🙋♀️
頑張ることに疲れた時って
あと少し、もう少しで
扉が開いて
光が見えるタイミング
なんだそうです😊
だから大丈夫。
もう十分頑張ってる
自分を褒めてあげて欲しい☺️
あとね、
頑張ることに疲れた時って
もしかしたら
頑張る方法を間違えている
かもしれない
頑張り方は人それぞれ。
他人の物差しに合わせる必要はありません😊
ずっとエンジン全開でいることだけが
頑張ることではないから🕊
自分の感情を押し殺してまで
頑張るってしまうと、
リミッターが外れて
溢れてしまうから。
自分の心と体に寄り添いながら
心地よく、楽しいと思える範囲で
続けて、形にしていきましょう🌼
私もね、0か100、白か黒！と
はっきりさせたい人間。
自分で言うのも恥ずかしいのですが、
かなり真面目😌
ついつい、頑張りすぎて
結果や変化を求めてしまい、
満足できるものでないと
罪悪感を感じたり、自分に✖️をつけます🥲
だからまた頑張らないと！！
他の人と自分は違うんだって
言い聞かせて追い込もうとするの。
でもね、それでうまくいったことって
一度もないの。
わたしの場合は
ゆるさと心地よさを大切に
楽しむ気持ちを忘れずに。
この２つ。
この２つが本当に私の中で大切で
自分が大丈夫かもと思える感覚の中
に置ける気がするの
緩んだ自分って
なんでもうまくいくんだよね、
これ不思議と。
うまく行ってる時を振り返っても
緩んでるの☺️
だからね、頑張ることに
疲れた時は
自分の心地よさを
基準にして、緩んでみて
いいと思う🤍
頑張ることに疲れたら