驚くほどサクッと前へ進めるように

セラピスト心月です。

年末は、断捨離や来年以降の目標など
ご自身の人生を見つめ直すいい機会ですよね。

ということで今回は、
振り返りやココロの大掃除にコレがオススメ！
という話をしたいと思います。

ちまたでは、2025年は大革命の年
激動の1年になる！

とか言われてますが、まあ、人それぞれ。笑

解釈はいろいろあっていいと思います。
ボクはいつも変化・進化ウェルカムなのでどっちでもいいかな。

でも、こういう言葉を聞いて
不安を感じている人もいるかもしれませんね。

でも、大丈夫。

「COCOPOIROOM」では、
どんなときにも世間の情報に翻弄されずに
自分の人生を楽しみながら生きるために必要なこと

いつの時代でも変わらない本質的なことをお話したいと思います。

で。結論から言うと

ボクたちはなぜ生きているのか？　といえば
　
“自分を生ききる”

これに尽きます。

悩みを解決して幸せになる！　とか
メソッドとか心理テクニックとかありますが

小手先の方法を追いかけているだけでは、いつまで経っても終わりません。
本質的な幸せは得られないんですね。

自分を生ききるってどういうことなのか？

根本的なところに気がついていくと、もう迷わなくなります。

ボクは常日頃、自分自身を生きるために
重要になるココロの実践をお伝えしています。
なかでも、必須なのが

内側を整える

ことです。

自分の内側がブレなければ
外の世界に翻弄されなくなります。

人生生きていればいろんなことが起こるのは避けられません。

雨が降るのを避けられない確率で
いやだなーと感じることは起こります。

でもそのたびに、迷ったり、不安になったり
ネガティブな感情を長引かせたくないですよね。

COCOPOIROOMのスキルを身に着けた人は

悩みごとや心配事が生まれたたとしても
驚くほどサクッと前へ進めるようになります。

あれだけ頭から離れなかった不安や嫌な思いに
引きずられなくなって、

何が起ころうが、誰が何をしようが
ブレない自分軸を持てているから、大丈夫なんですね。

いつでも自分にとってベストの道を選び、
勇気を持って歩いていけるようになります。

自分軸がないと、どうなるか？

目の前の世界に翻弄されて、
悩みとか苦しみから抜け出せない状態になりがち。

自分の内側の世界が外側の世界を映し出している

ということを聞いたことがあるかと思います。

外に見える世界は自分の現実を映す映画みたいなもの。

人生がなんかうまくいかないなーって時は、

スクリーンに映し出されている映画に
ギャーギャーと文句言ってるような感じなんですよね。

「アイツはなんでこういう奴なんだ！」

「幼少期の母親の扱いが悪かったんだ！」

「この仕事、ほんとに最悪！」

「上手くいかないのは〇〇のせいにきまってる！」

すべて、スクリーンに映しだされた映画に文句を言ってる。

でも実際は、自分の内側にあるものが
外側に投影されているだけなんですね。

自分の中で引っかかってる部分があるから
それを外側に見た時に反応してる。

反応する映像の「フィルム」が自分の中にあるんです。

だから、どんなときにも翻弄されずに
幸せを感じながら生きる人生を手に入れるには、

スクリーンに映し出されている映画をどうこうしようと
するのではなく、

自分の内側のフィルムを見たいものに変えるだけ、
なんですね。

あなたはスクリーンに向かって
文句言ったりしていませんか？　笑

あなたの内側のフィルムを見たいものに変えるには

あなたにとって何が一番大切か
あなたは本当はどう感じているのか

自分のことをよく理解してみるといいですね。

本心に従って生きれれば自然にできます。

ただね、、、

「自分のことを良く知る」
「本心に従って生きる」

これが、簡単じゃない。
（ボクもまだまだ修行中です）

なぜかというと、
脳には、RAS機能というのが備わっていて
「自分に重要なもの」を無意識にピックアップしてるんですね。

たとえば、ボクだったら、車の免許を取る前は
車の情報や、道路のことなんてまったく意識に入ってこなかった。

でも、実際、運転しはじめてみると、

「この車のデザイン、いいな〜。いつか欲しいな〜」
「こんなにも沢山の道の工事をしているのか〜　お疲れさま！」
「渋滞や事故のときに万が一のことを考えておかなくっちゃ」

と、四六時中、目についたり、考えたりします。

だから、いつも不安を感じている人は

不安にさせるような情報ばかりが頭に入って来てしまう。
それも無意識に、です。

あなたが意識を向けているものが、現実の世界で映像化している。
思考が現実化するってこういう原理なんですね。

じゃあ、
自分を生ききるためにはどんな実践をしたらいいの？

――――――――――――――――
　自分で選べる、という意識を持つ
――――――――――――――――

これがカギになります。

自分の感覚・感情にまずは気がついて、
それを疑うくらいでちょうどいい時もあります。

ネガティブな声に邪魔されていないか？
人が言ったことやSNSの情報をそのまま考えていないかどうか？
迷うのは、自分から選んでいないからじゃないのか？

そこに気づきつづける。

すると、これまで外側の世界に翻弄されていたのが、
自分が今、本音で感じている選び方ができ、
それが積み重なって人生に影響を与えていく

そんな自分自身に自然になっていきます 。

あなたの人生を生ききるための最重要の実践は
こちらの特別レクチャーでシェアしています。

ぜひ、年末年始のココロの断捨離に活用してください。

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