とりあえず、年始は体を動かす!!

2021年あけましておめでとうございます。
今年は年女!!
丑年を記念してnoteデビューしてみました。
徒然なるままに、私の気ままな生活を記していきたいと思います。

年始はどこもスポーツクラブが閉まっている!?

過去の私は、体が弱くて四半期に一度は39度の高熱をだし、会社を1週間ぐらい休む迷惑なOLでした。
とにかく喉が弱くて咽頭炎に必ずかかる私。
そんな「ひ弱な私」は５年前からスポーツクラブに通うようになり、毎年一度も熱が出ないというミラクルな生活を続けております。
（過去の私からすると、ありえない～!!）

年始だろうが体を動かしておかないと、「ひ弱な自分」にまた戻るんではないか!?という恐怖心があります。
そのため、とりあえず年始からホットスタジオで体を動かしてきました。
汗もたくさんかき、気持ち～い1日を過ごしました。
年始なのにオープンしている【JOY FIT】さんに感謝でございます～!!

いっちょ前にApplewatchで消費カロリーや心拍数を管理しているのです笑!!

やっぱり、体を動かすって良いね!!

運動後って交感神経が活発になるから、とっても前向きになれるんですよね。脳って不思議!!
私は汗をかくことが嫌で運動が嫌いだったのですが、５年も継続して運動できている理由の１つに「物事を前向きに捉えれるようになれた」ということがあります。
運動嫌いな人で、仕事の愚痴ばっかり溜まっている人は、是非軽めの運動からでも始めてほしいと思っています。
私が体調を崩さなくなった要因も心肺機能が向上し、免疫力が高まったからだと思っています!!
これも継続できている理由の１つです。
はい、メリットしかないですね。
ちなみに今は滝汗かくことが大好きになっています（笑）

そんなわけで明日も汗をかいてきたいと思います。

今日はこのへんで^^
お読み頂きありがとうございました♪