3分に一回、20秒→25秒ランニング
に挑戦。
歩いている時にヘロヘロになるせいか、
あまり距離が延びない。

早足で歩いて20秒
と
ヘロヘロになりながら25秒

どちらが負荷かかって効率的なのかなあ

久しぶりに感動的な虹。
始まりを探しに行きたくなるような虹だった。