【犬の手作りご飯～筋肉量をアップし基礎代謝を上げる食事（栄養編）～太りにくく痩せにくくく！】

本編↓↓↓

ダイエットに成功したもちおの次の課題「基礎代謝を上げて太りにくく痩せにくい体作り」の本日は筋肉量をアップする食事（栄養編）です。

◇筋肉を効率良くつける食材
◇食事のポイント
◇献立例
具体的に私がたてた献立例から食材の説明をします。
「鹿肉鯖缶納豆と野菜のスープ煮」
◇「良質なたんぱく質」とは
◇アミノ酸スコア
◇筋肉を作りたいときの脂質の選び方
◇筋肉を作るために必要な脂質
◇バランスが大事：
◇炭水化物（糖質＋食物繊維）
◇筋肉を作るにはインシュリンも必要
◇食物繊維も意識して摂る

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◇ 公式line「もちおのケンコー手作りご飯」：
https://lin.ee/3q8nJPJ

〇愛犬の手作りご飯、何をどのくらいあげたらよいのか、という疑問に細かくお答えしている動画もあります。是非ご活用くださいね

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