【10代20代のスキンケア初心者さん必見】 おさえておきたいスキンケアの基本

スキンケアってした方がいいの？

スキンケアをした方がいいのか、についての答えはYESです。
人間の皮膚は、サイキンや紫外線といった外敵が体内に入ってくるのを防　　ぐ、体内の水分と体温の維持と大きく３つの役割を果たしています。
そのため、皮膚の状態が良くないと、体内にサイキンが入り、肌のかゆみや皮膚病を引き起こす可能性があります。
スキンケアで肌を健康で清潔な状態で保つことは、単に見た目を若々しく、きれいに見せることだけでなく、皮膚病の防止のためにも重要だといえます。

スキンケアを始める時期は？
よくスキンケアと聞くと、30代からのイメージといったことも聞きますが、紫外線は世代に関係なく常に浴びていますし、化粧を始めたらきちんと落とさないと肌から細菌が入ってしまう可能性があります。
スキンケアを始める時期に決まりはないですが、そう考えると、化粧を始めるあたりの世代である10代、20代からのスキンケアが重要だと言えると思います。

全世代に共通するスキンケアの基本

スキンケアの基本は、洗顔と保湿！
洗顔の仕方だけで肌は変わるといわれるほど洗顔は重要です

「良い化粧水や美容液、クリームなどを使っていても、効果が得られない」という経験がある方、もしかしたら洗顔方法に問題があるかも！
肌が清潔な状態じゃないとそのあとに使うスキンケアアイテムがしっかりと肌に入っていかないからです。
これから洗顔の方法も含め、スキンケアの基本についていくつか紹介していきます。
　
必要なアイテム
ここではこれからスキンケアを始めるというスキンケア初心者さんに最低限そろえてほしいスキンケアアイテムを紹介
1、 洗顔
2、 クレンジング（化粧をする人のみ）
3、 化粧水
4、 乳液（クリーム）
5、 日焼け止め
　
乳液とクリームはどちらでもよいですが、肌のタイプによって使い分けるのがよいでしょう。
「肌のタイプとかまったく分からない！」、「自分で選べなくて困っちゃう！」という方は、まずは化粧水と合わせて同じメーカーの乳液を買うのが良いかなと思います。
日焼け止めは朝のスキンケアの最後に使います。美容液などを使っているという方もいらっしゃると思いますが、今回は最低限必要なアイテムということだったので省かせてもらいました。

正しい洗顔方法
正しい洗顔方法について紹介します。ポイントは5つ！
1、 洗顔の前に石鹸やハンドソープで手を洗う
2、 洗顔料をきちんと泡立てる
3、 Tゾーンなど皮脂多い部分から泡を転がすように洗う。
（目元や口元は皮膚が薄く、乾燥しやすい！泡をのせる程度でOK!）
4、 洗顔料が残らなくなるまでぬるま湯でよくそそぐ
（「洗顔料が残らなくなるまで」と「ぬるま湯」がポイント！）
5、 清潔なタオルで顔をおさえる
（ゴシゴシこすっちゃダメ！顔をおさえる程度にするのがポイント！）
　
正しいスキンケアの順番
基本的には、
朝のスキンケアなら
　洗顔→化粧水→乳液（クリーム）→日焼け止め
夜のスキンケアなら
　クレンジング→洗顔→化粧水→乳液（クリーム）

美容液を使う場合は、化粧水のあと、乳液の前にするのが一般的です。

ただ、導入美容液なら洗顔直後にぬります。このように、商品もさまざまであるし、商品によって適切な使い方、タイミングが異なるので、新しいスキンケアグッズを使い始めるときは必ず商品に書いてある使い方をチェックしてから使うようにしましょう。

10代、20代のスキンケアのポイント

10代、20代のスキンケアで意識してほしいポイントは、
　・自分の肌質を知ること
　・正しいスキンケア方法を知り、それを習慣化すること
自分にあうスキンケアアイテムを見つけ、正しくスキンケアすることが美肌への近道・・・10代、20代のうちに、自分の肌質を知る。いろいろなスキンケアアイテムを試して、何が自分の肌にあって、何が自分の肌にあわないのかを知る。そして、正しいスキンケアによって肌の基盤を作っておく。そうすることで、歳をとっても美しい肌を維持することが出来ます。

せっかく10代、20代と早めからスキンケアを始めるなら正しいスキンケア方法を身に着け、30代になったときに周りと差をつけちゃおう！

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参考サイト　
https://online.naturesway.jp/column/chantacharm/4522/
https://ningyocho-cl.com/hair/skincare-step/#index_id0
https://hadato.jp/article/milkyloton-or-cream
https://www.shionogi-hc.co.jp/hihushiruwakaru/skintrouble/14.html
https://beauty.hotpepper.jp/magazine/387699/