続いているわけ（2023年8月6日のお弁当コラム）

お弁当生活が続いているのは、ズバリ「自分にとってちょうどいい量の食事をしたい」からに尽きます。
市販のお弁当、特にいまの職場は注文弁当が手軽に頼めたりもするんですが、ちょっと量が多くて残すの勿体ない。
弁当なら、適度にお腹いっぱいになり、かつ多すぎなくて午後眠くならない（笑）量を食べられる。

そのためには、大きさがだいたい500mlまでの弁当箱を使い、ご飯の量もおおよそ100〜120gと決めています。
決め事を作ってしまうと、考えずに手が動くし、同じ弁当箱ならあとどのくらい隙間が出来るかもアタマに入ってるから、おかずのイメージも湧きやすいです。

これから弁当生活始めたい方は、まずは自分にちょうどいい量の弁当箱を決めるために
100均の保存容器とかでいくつかの容量を試してみて、（400ml、500ml、750mlなど）気に入った容量に近い弁当箱を購入すると良いと思います。